2018年4月9日月曜日

~目指す姿と自分の行動を合わせる~



色々な方のお話を伺っていると

「これは生きづらいだろうな」

「今のままでは
辛さが続くかもしれない」

と感じることがあります

+++

それは
何か出来事があっての辛さとは
ちょっと違う 

何かあって……とは

・大きな失敗をした
・裏切られた
・大切な人を亡くした
・大きな別れを経験した
・生きがいや仕事を失った
・病気にかかった

などで

こういう場合は
辛いだろうけれど

年月とともに
辛さは変わっていきます

状況も変化しますし

周囲に助けてもらったり
救われたりして

少しずつではあるけれど
ご自分で
立ち上がっていけるようになることも
多くあります

+++

それと異なるのは

自分がありたい姿
目指す(理想の)姿と
自分のとる行動が
大きくずれている
場合です

ご本人が
気がついていないのは
無意識なので仕方がないとして

気がつける状況が来ても
誰かのせいにしたり
都合のいい解釈をする

自分を正当化して
気がつこうとしない
場合もあります

ただ 
〝気がつく”ことは
それほど簡単なことではなく

よほど大きなことがないと
気がつくことはできない
とも言われていて……

そう考えると

自分にとって
『辛く・苦しい』状況が
やって来た時には

ある意味
何かに
気がつくチャンスが
(ありがたいことに)
やってきた
ということなのかもしれません

例えば

「人に好かれたい」
「認められたい」
という思いが強くある割りに

周囲への批判が多い

自分を大切に思ってくれる人からの
意見を受け入れない

周囲の人を

裏切る

傷つける


+++


「技術を向上させたい」
「(勝負事で)強くなりたい」

と 言いつつ
そのための努力をしない

自分にだけ甘い



「皆で〇〇を成功させたい」
「一緒に成し遂げたい」
と言いつつ

自分勝手に動く

自分は譲らないのに
他人が
自分に協力してくれることだけを求める


***


自分がなりたい姿に
近づこうと努力している時

近づいたときに

人は
大きな満足感を得ることができます

でも 
その満足感は

何もせずに得られるものでもなく

苦しくても
現実を認める

変化しようと一歩を踏み出す

変化したくないのであれば
ありのままを受け入れるなど

その人なりの
学びや努力・工夫が必要なのでしょう

なりたいあなたに
近づくことができますように
その勇気が持てる日が来ますように♡



~庭の最後のチューリップ~




~ESSE ONLINE~

4月14日 

コインランドリーでスニーカーを洗濯。20分でピカピカ、忙しい人におすすめ!


3月21日 効率的な断捨離のコツは、自分と家族の「片づけタイミング」を知ること

3月10日 忙しい朝を豊かにする、手間いらずのあったか飲み物3選



***************************************

緊急募集 5月6日(日)
講座「自分自身に目を向け・人間関係を良好に導こう」

時間  :10時~12時半
参加費 :4500円(お茶・お菓子つき)
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp 
          (注:mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
     過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
  上のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
 
***************************************

*アドラー心理学【全3回】
     ELM勇気づけ勉強会を開催します
   ~勇気づけとは困難を克服する活力を与えること~

5月15日・5月22日・5月29日 いずれも火曜日10時から~1時半頃
受講料:25,000円(3回分)
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp 
          (注:mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
     過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
  上のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

私主催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”を身に付けることを
 目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、自分自身への勇気づけを
 学びましょう。結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、勇気づけが
 できるようになり、勇気づけの方法や考え方を、伝えることができるようになります。
 どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることが
 可能です。 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
 子育てに向き合えると感じています。私もその一人です。

第1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
第2章 聞き上手になろう
第3章 言い方を工夫しよう
第4章 感情と上手につきあう
第5章 自分のスタイルを明確にする
第6章 セルフ・トークを意識する
第7章 目的を意識する
第8章 自分の人生を引き受ける
第9章 自分の良さを再発見する
第10章 当たり前の価値を再確認する
第11章 物事を前向きに考える
第12章 勇気づけをする

*こちらを学んだあと、リーダー養成講座で1日学ばれますと、あなたも
 若松と同じ ELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。
 リーダー資格取得につながる講座です。

一日だけ予定が合わないなどの理由で、別日での参加をご希望の方は、
m_wakachin8@yahoo.co.jp までご要望をお伝えくださいませ。

***************************************
若松美穂と一緒に学ぼう・話そう・聴いてみよう

第2回目は5月31日(木) テーマは 不登校です
第2回目にお迎えするのは、都内私立中学・高等学校で教員として14年勤務、
現在は不登校支援のお仕事をされている方をお迎えし、不登校について、
お話しませんか。「現在も学校に行くことができない」「休みがちで不安」
「お子さんたちの気持ち・状況は?」「うちの子は?」など。
まずはお母さんの想いや、不安、お気持ちや頑張りをお聞かせくださいませ。
状況は一人ひとり異なりますが、お互いの経験や思いが、自分や他の方の
お役に立つことがあるかもしれません。


開催日 :5月31日(木)
時間  :10時~12時半
参加費 :3500円(お茶・お菓子つき)
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

~第1回目・2回目とも、お申し込み先は同じです~
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp 
          (注:mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
     過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
  上のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

***************************************




2018年4月5日木曜日

子どもに自分の代わりをさせないで




本当はこうしたかったんです

これをやってみたいなと思って


うん 

うん(^^♪


いくつからでも

したいことをするって

ワクワクする♪

一歩踏み出すって

勇気もいるけれど

楽しそう♫


でも なぜか

話が違った方向に
 

「だから私 

それを 

子どもにやらせようと思って」

と 

お母さん


ん?

なぜ?


お母さんがしたいこと

=(イコール)

子どもがしたいこととは限らない


それはあくまでも

お母さん自身がしたかったこと

……のはずです



子どもに

自分の代わりをさせないで

自分の願いを乗せすぎないで


自分はチャレンジしないのに

できない子どもを

叱咤激励することを

自分の役目や仕事にしないで



音楽も

運動も

仕事も

勉強も

お母さんがしたいことは

お母さんがすればいい

楽しめばいい



うまくならないな~とか

できなくて困っている姿も

見せればいい


楽しみになるまで

自分の身になるまで

ある程度の時間がかかることも

見せればいい



その姿をみても

お子さんが

「やりたい」って

思ったら

それは 

子ども自身が

やりたいと思ったことになる


おかあさん

自分がしたいこと

してみましょ♡


やってる自分

見せていきましょ!



自分が 

することの大変さを知ったら

子どもに勝手な事ばかり

言えなくなるよ


自分が

何かをする楽しみを知ったら

子どものしたいことを

自然と応援できるようになるよ




セラピーを始める前
砂時計が落ちる間
自分の心と頭を
空っぽにする時間を作ります
ゆっくり深呼吸をしつつ☆
~ESSE ONLINE~

3月21日 効率的な断捨離のコツは、自分と家族の「片づけタイミング」を知ること

3月10日 忙しい朝を豊かにする、手間いらずのあったか飲み物3選

2月24日 フライパンひとつでできる!おかずにもおつまみにもなる「鶏手羽のお酢煮」

2月18日 “バーミキュラ”で簡単無水鍋!ほっくほく野菜のうま味が染みます




***************************************


*カラーセラピーにいただいたお声です*
先日はビジョンスパイラルセッションでお世話になりました。
私自身、いろいろあり、この選択は正しかったのか、これから
どうすればいいのか・・・を知りたく、今回参加させてもらいました。
今居る場所を離れる日も近く、思い切ってというのもありました。

自分のことをこれだけ人に話すというのは、ある意味初めてだったのかもしれません。
しかも初対面の方。だけど美穂さんだったから話せたのかなって思いました。
最初っから涙を流してしまいました。カラフルなボトルから気になる色を選ぶと
これまでの傾向、これからどうするべきかがわかるなんてすごいって思いました。
しかもなんとなーく当たってるのがすごい。

そして美穂さんの言葉に涙。「頑張ってこられたんですね。その考えができるのなら
大丈夫。」って言ってくれたのが本当に心強かったです。新しい自分に
なれるかなって自信が持てました。本当にありがとうございました。
すぐには無理かもしれないけれど、この選択が正しかったって言える日が
いつか来るって信じて行動してみます。未来を切り開くのは、『自分!!』ですね。

PS:近くに住んでいるので、美穂さんに遭遇したら声かけますね。
それくらいファンになってしましました。これからもブログ楽しみにしています。

********************************************

*お茶会にいたいただいたお声です*

おはようございます。美穂さんからの温かいメッセージ、私に向けて言葉を選んで
伝えてくださるメール嬉しかったです。若松さんからの「サンキュのブログ」、
「てのひらのしあわせ」からの言葉の発信、共感しながら自分も前向きに
なることができ、助けられていた私です。

お茶会の日時、場所が紹介されるたび、『参加してみたいな』、『どうしよう、
当日行けなくなったら・・・』。参加した方からのコメントから『自分も
行ってみたい、でも、知らない方たちとおしゃべりできるかな』と、
参加したい反面、躊躇してしまう自分でした。

毎日当たり前に過ごせた生活から、一変。今与えられた問題から、立ち止まる、
自分で見つめなおす、辛いことだけど考えて前に進みたい、岐路になっていた時でした。
お茶会参加内容に~一人心にため込んでいるより、吐き出すだけで楽になりますよ~
の言葉から、お茶会の参加申し込みをしました。

子どもに期待する自分、子どものこの先への不安、自分の病気、手術、治療の話を
若松さん、参加した方々にお話しできた事、お茶会に参加して本当に良かったです。

自分の気持ちの立て直し、若松さんのカウンセリングを受けてみたいと思います。
今日はお友達と会って、おしゃべりしておいしいもの食べて来ます。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日はお会い出来て嬉しかったです。感想箇条書きで送らせてください。
話せなかった報告も😃

★今回のお茶会も、引き合わせていただいてるようで驚きました。過去と未来の自分
 (あんな風になれるのか⁉️)を見させてもらった、ような。
 ヒリヒリする焦燥感と水面のような静かな感じ…を、参加者様から受けました。

★子どもが、資格をとるか考えていて、私はこどもの負担が増えそうだから、
 取って欲しくないなと思っていたのですが、子どもは取ることにしたようです。
 「お母さんは大変にはならないからね。大丈夫」と言われました。
 またまた、やられたなーと思いました。

★今までのことを生かしていこうと思ってはいるのですが、できる事と、
 踏み込めない事が分かれていて面白いです。自分で分析してみたりしています。
 今していること以外に、もう一つ仕事を……と思っていますが、心の声としては
 働きたくないようです。

★最初に若松さんにお会いした時、イジメにあっていた子は、今年度〝皆勤賞″でした。
 昨年よりも色々あり、揉め事だらけでしたがよく頑張りました。
 若松さんに言われたように行き過ぎない対応を気をつけていきます。

★毎年この時期に体に同じ不調がきます。お隣の方のように、
 「何か目的はあるのかな?」 と考えてみます。

★若松さん、キラキラ✨されてました。ブルーがとてもお似合い💙お茶などのお心遣いも
 いつも本当にありがとうございます。お嬢様達のことを謙遜されてましたが😃💖💖
 母を信じてどんどん羽ばたいてくよ〜ん✨みたいなイメージがあります🕊
 
 ではまたメール送らさせてくださいね。今回もありがとうございました😊

追伸💌 長女は〇〇大学に決まりました🏫やりたいことに繋がる所にご縁があり、
    子どもは本当に嬉しそうでした。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さんこんばんは。今日は楽しかったです。
あの空間に足を踏み入れた瞬間ほわっとあたたかい安心したような気持ちでした。
みなさんのお話を聞きながら、自分の事を考えたり振り返ったりしていました。

美穂さんに初めてお会いした時は、自分の中で子どもの事が絡まっていたんだな~っと。
今日は美穂さんに聞かれるまで、子どもとのバトルの話題を出さなかったのは、
意識した訳でもなく・バトルがなくなった訳でもなく、自分の中で絡まっていないから
なんだろうな~と帰り道に考えていました。自分の感情や気持ちを整理する
ひと呼吸をつくりだせるようになってきています。

怒りのアドレナリンが出て来た時「その目的は?」と自分に問いかけています。

お茶会に申し込みした時は特別なことは何もないと近況報告するつもりが、
この2週間のめまぐるしさにとにかく「疲れた」のひとことにかわってしまって(笑)
疲れていたけどみなさんにお会い出来てよかったです。
体感時間4~5時間の濃く充実した2時間でした。ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

昨日は、ありがとうございました。お料理もおいしいし、ウルトラマラソン後
ということもあり、ガッツリとお食事もいただき、楽しい時間を過ごすことが
できました。コーヒーもおいしかったです。
私も含め、みなさんいろいろありながらも、頑張っている様子も聞けて
元気をもらいました。やっぱり、やりたいことは今やらなくちゃ!と
あらためて思いました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

久しぶりに新宿で美穂さんや皆さんに会えて、色々なお話が聞けて楽しかったです(#^^#)また、アドラー心理学勉強会かお茶会、カラーセラピーのフォローアップ
で参加させていただきます。今日はありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2018年3月28日水曜日

~悲しみや苦しみに浸りすぎない~


事の
辛さや悲しさ
重大さは
人それぞれです

ある出来事が
頭から離れず

何年も 
何十年も
同じことが
心や頭の中をぐるぐるする

自分の気持ちも
振り回され

辛さが続くことがある


・・・


また 
別の人は

同じことでも
受け止め方や
とらえ方を変え

「仕方がないこともある」
「そのことと共に生きる」
「ないものもあるけれど
○○と○○はある」
そんな風に思う場合もある

もちろん
簡単なことではなく

相当な

決意や

努力

時間

が必要ですよね

そして
心を癒すのにかかる時間も
数か月から数十年と
人それぞれなのです

悲しいことや
辛いことが
ない人はいない

だからこそ

事が起こった後

考える必要があると思うのです


これから

どういう自分で居たいのか

どう日々を過ごしたいのか

どう生きていきたいのかを


それを決めたら
どう動けばいいのかがわかる

ただ ただ
悲しんで・苦しんで
悔やんで・恨んで
自分を被害者にして
生きていくのか

今できることに目を向けて
ご自分を大切に
周囲にできることを
少しずつでも
行動にうつすのか

どれを選ぶのかも
その人が自由に選択できることなのです


悲観主義は気分のものであり、
楽観主義は意志の
もの
である

~ アラン の『幸福論』より~ 

~ESSE ONLINE~

3月21日 効率的な断捨離のコツは、自分と家族の「片づけタイミング」を知ること

3月10日 忙しい朝を豊かにする、手間いらずのあったか飲み物3選

2月24日 フライパンひとつでできる!おかずにもおつまみにもなる「鶏手羽のお酢煮」

2月18日 “バーミキュラ”で簡単無水鍋!ほっくほく野菜のうま味が染みます


2月12日 コストコの「チョッピーノスープ」は、食事時間がバラバラな家族の強い味方

***************************************

~カラーセラピー・ビジョンスパイラルセッション
                         にいただいたお声です

昨日は、長時間のビジョンスパイラルセッションをありがとうございました。

美穂さんの印象は、思った通りの方。たぶん、どこか自分に似ているかも……
という予想が当たりました。私も季刊誌に記事を書いたりしていて、
文章を読む・書くということ、言葉に対して多少なりともこだわりがあるので
美穂さんのブログの変化にはとても共感・好感が持てました。
今、この時期にお会いできて本当によかった!と思っています。

私も素のままで、正直にたくさんお話しさせていただきました。
いつもは、どこかで自分のペースをセーブして(これを言ったら嫌味だよね、
とか、きっとこの方はこの話がしたいんだな~と察して遠慮する)
聞き役になってしまうところがあるのですが、昨日は全力疾走しました。
そのため、終わった後はちょっとした興奮状態。

自分の言った言葉、美穂さんの言葉、頭の中で考えている言葉が
ぐるぐると廻り楽しかったです。「そうそう、こういうワクワクしたことが
私は好きなんだよね」と。それも、自分に関することを際限なく考えることが。
自分一人でもできることですが、いろんな「合いの手を入れてくれる相手」
がいることが、とても心強かったです。さすが、プロのカウンセラーですね。
更に違う見方を引き出してもらえたことに新鮮な驚きがありました。
アタマもコトバもフル回転だったので「あ~ちょっと待って…今の言葉、
もう一度~」と、慌てる美穂さんがおもしろかったです。

うすうす気づいていたこと。
我が家は他の家庭と違った次元を目指していること。それが嫌味に映っても
仕方がないこと。だって、それが我が家のやり方なんだもの。妬みや嫉妬に
気が付かないくらい高みを目指してみます。もちろん、そのためにある
地道な努力・挫折・涙を全部引き受けてのことですが。
(なんか書いてて、変な気分になるなぁ)

美穂さんの「いいんですよ~ここでは好きに言ってください~」という言葉も
良かったです。これからも、周りを気にせず『自分大好き』な自分を大切に
新しいことを始めていこうと思っています。

持ち帰ったシートは、読み返すと支離滅裂な感じです。「え?これでいいのかな」
ということも。私の場合は、きっとエネルギーばかり放出したから「これから
理路整然と組み立てていけばよいのでは?」と言われている気がしました。

長時間、1対1でお話しさせていただいて、とても嬉しかったです。
さりげないお気遣いとたくさんの励ましをありがとうございました。
お引き受けした重要な役目も、頑張ってみますね~。美穂さんにも、
新しいバランスの可能性がたくさん見つかりますように!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

本日、大変有意義な時間を過ごさせていただきありがとうございました。

美穂さんのお人柄に触れ、構えることなく自分と向き合えました。日頃、
自分の奥底の感情を出すことは【←突発的な喜びや怒りはすぐ出ますが(笑)】
気恥ずかしく、また、受け入れてもらえる自信もないのか、あまり
語ってきませんでしたが、今日は前向きに向き合えました

何より帰り道にワクワク新しい気持ちになれたことが新鮮です
カラーボトルを介することで、向き合いにくい気持ちも受け入れられた
気がします。ありがとうございます。
アドラー心理学勉強会で、再び学べることを楽しみにしています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

本日はありがとうございました。
思いきって参加してホントに良かったです!

沢山話を聞いていただいて、自分のことって分からないものだと改めて思いました。
過去の自分のことを、「可愛い自分」と言っていただき少し自分を許せた気がします。
今後は興味のあることを始められるよう、重い腰を上げていこうと思います。
また時間をみつけて講座に参加したいです。



~アドラー心理学勉強会後 近況報告いただきました~
 (掲載許可をいただております)

こんばんは。美穂さんお元気ですか?昨年夏にお世話になりました。
ブログで、お忙しく充実されている日々、拝察してます。ご報告です。

大学正規職員に採用内定いただきました!長い長い就活で、
書類選考→筆記試験→面接→また面接の末です。好きな図書館の仕事で12年、
非常勤職員で勤めました。この年齢で次に繋がりました。今は、ワクワクと不安と、
「やったるで!」武者震いの三重奏です。それもこれも、思いきって参加した、
美穂さんのアドラー心理学勉強会のおかげです。身近でいて、
主婦(女性)自身を自分で勇気づける。その考え方に触れた事が大きかった。

これから事前勉強すること(英会話、💦)、家事、家族協力願い、
現職への申し出、調整事項がありますが、一つ一つ楽しんで取り組みたいです。
またお目にかかる日を楽しみにしてますね🍀お身体大切にしてください。
いつまでも。貴方の一ファンより


~『おはなし聴きます』にいただいたお声です

昨日はお世話様でした😌1回目のカウンセリングを受けた後、マイナスの
感情ばがりが思い出されザワザワした気持ちが続いていましたが、
今回は少しずっではありますが、自分の感情が整理できた?というか、
何か一つ吹っ切れました。負の感情が出ているなぁ〜と感じても、
手放すには時間が必要…という言葉、心強いです。

初めましての時若松さんが、玄関でパーッと明るい笑顔✨✨で迎えてくたさり、
緊張が柔らぎました。その温かさで娘さん達を包んでいるんですね、私も娘に
良い背中を見せる努力をしますね。発表会🎶も頑張ります。
あと休んでいる〇〇にも又通おうと思います。

若松さんの〈今気がついて良かったですね〉の言葉が励みになっています。
夫に対しの接し方、言葉掛け、まずは実践ですね、密度の濃い
カウンセリングと勇気を、ありがとうございました😌

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日は、ありがとうございました。頭の中の交通整理ができました。
あとは、できることを一つずつすすめていくだけ。自分を励ましながら
少しずつ進んでいきますね。いつも私の気持ちを整理してくれたり、
励ましてくれてありがとうございます。
美穂さんに出会っていなかったら、今の私はいなかったと思います。

何もできませんが、美穂さんのこと応援しています。




2018年3月17日土曜日

離婚と再婚を繰り返した先に……


ご夫婦でカウンセラーの方が
書いた本の中に
こんな言葉があります

『長年連れ添った夫婦は
配偶者と 
心理的には何度か
離婚・結婚を繰り返している
ように思います

心理的な離婚・結婚を契機にして
お互いの器が大きくなっていき
相手への理解が深まるのです』

確かに 

我が家も

仲良し新婚時代から

マンネリ夫婦を経て

離婚寸前
(紙の上ではしていなくても
家庭の中では離婚した状態)
だった時もあれば

気が付けば

再婚したかも~

しかも 
再婚の新婚気分♪

これまでとは
別な意味で楽しい(^^)
という時期もあります

夫婦だけではなく

兄弟でも

親子関係でも

いい時もあれば
うまくいかない時もある

それでも 
夫婦・兄弟・親子が
続くから 

面白い☆


***


ここのところ
夫婦間のお悩みが
グンと増えてきました

お子さんが
成長したことで
共通の話題や
向かうところを失ったり

男女とも
自分の体の変化を前に
「まだいける」
「もう一度」

未来に新たなものを
見つけたくなったり

今まで
見なかったようにしてきた
相手のモロモロが
見えるようになったり

良かったところが
嫌なところになったり

先を考えたとき
夫婦として
意義を感じなくなったり

様々です


+++


ある方がおっしゃいました
『私 ここに来るまで
夫婦のことは
今まで通り
封印するんだと思っていて

嫌だけれど 

変化なく 
このままいくしかないのかな

それならば
別れた方が良いのかなと
思っていました』

0が100か
白か黒か
という考え

間に
多くのグレーゾーンがあり
黒に近いグレーだけではなく
白に近いグレーもあるのだけれど

ご自分の心も体も
いっぱい いっぱいで
その間に
気が付く余裕がなかったのですよね

道は ある

まだ 残されている

私たちの人生は
私たちのものだから

自分が「こうしたい」と思った人生に
変えていくことは
不可能ではないのです

+++

イメージとして
(川の幅はひとそれそれでも)
夫や子どもが川向うにいる

川向うにいるから
こちらが手を出すことは
残念ながらできない

できても「お~い」と
言葉を伝えるくらいかな~

本人自身が 決めないと

始めるも 

やめるも

続けるも 

あきらめるも

私たちには手出しできないことばかり


相手を変えることはできないけれど

川のこちら側
自分の居場所を
心地よくすることはできるのです

こうおっしゃった方もいました

『ものの考え方や
受け止め方を変えたら
同じ場所にいて
状況も以前と同じなのに
見える景色が 
全く違うんです』

そう 
「川向うの
夫は 
子どもは
何をしているんだろう」と

見えない向こう側を見つめ
心配と妄想を繰り返し 
嘆いていた人が

こちら側にある自分の世界に
目を向け
よりよいものにしようとすると

ないものではなく
あったものに気がつくのです

視野を広げたら
自分の行動範囲も
影響を受けるものも
見えるものも変わる

これまで
苦しんできたとしても

あなたが動き出すと

この先に違う人生が
待っている


私たちの人生は長い

年だから

もう遅い

……なんてもったいない

この先の
10年・20年・30年を
自分のものにできますように


数年前
私は
新宿にあるこの桜を
切ない気持ちで見つめていました
 
今 
同じ場所にある桜を
娘と笑いながら

全く違う気持ちで
見ております♡


~ESSE ONLINE~

3月10日 忙しい朝を豊かにする、手間いらずのあったか飲み物3選

2月24日 フライパンひとつでできる!おかずにもおつまみにもなる「鶏手羽のお酢煮」

2月18日 “バーミキュラ”で簡単無水鍋!ほっくほく野菜のうま味が染みます


2月12日 コストコの「チョッピーノスープ」は、食事時間がバラバラな家族の強い味方


2月1日 コストコの濃厚チーズフォンデュ!牛乳で「味チェンジ」すれば2度おいしい


***************************************

2018年3月25日(日)「新年度に向けて ペンギンの

ランチ会3時間ゆったり自分を労わる会」を開催

テーマは、「私の頑張ってきたこと、やってきたこと、そしてこの先」
受験生の母を終えた方も、職場移動やお引っ越しで、新しい生活が楽しみな方も、
介護やご病気、夫婦関係、お子さんのことで不安がある方も、たまには
ゆったり時間を過ごし、ご自分を労わりませんか? ここは自慢もOK。
辛くて涙するのも、愚痴をこぼすのもOKな場所です。
こんなお仕事はじめました、していますの宣伝もありです。
美味しいものをたくさん食べながらお話しましょう。
誰かのお話に、パッと目の前が開けることもありますよ」。
時: 3月25日(日)11時半から2時半まで  ~早めの帰宅可~
場所:「common cafe」新宿東口店
東京都新宿区歌舞伎町1-20-2アパホテル新宿歌舞伎町タワー2F
定員 7名(女性のみ・先着順)会費 3000円(税込み)
食事代・2500円(税込み)は別途自己負担となります。
全員同じ【ランチコース】になります。
コース内容 ~乾杯スパークリング・サラダバー、スープバー・ドリンクバー付き 
柔らかローストビーフ・ミニパンケーキ~
当日、現金にてお支払い下さい。
お申込み先:contactこちらをクリック
メールに以下の必要事項をご記入の上お申し込みくださいませ)
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、
お電話番号(当日連絡が取れる番号をお願いいたします)
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「新宿お茶会参加希望」と明記して、
3月17日(土)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。

***************************************

2018年3月27日(火)に

 「ペンギンのお茶会 2時間少人数でお話しましょう」

を開催

テーマは、「私の迷い 決意! 聴いてもらいたいこと」

残席1

家族のことや身内のこと・夫婦のこと、職場でのことなど、それぞれのお悩みは
身近な人や友人には、案外話しにくいことのようです。見知らぬ人にだからこそ
話せること、本心が言えることもあると、お茶会をするたびに感じています。
一人心にため込んでいるより、吐き出すだけで楽になることもありますよ!
日時: 3月27日(火)10時から12時まで ~早めの帰宅可~
場所:JR南浦和 徒歩7分 (ご参加いただける方にお知らせいたします)
定員 4名(女性のみ・先着順)会費 3000円(お茶代・税込み)
お申込み先:contactこちらをクリック
メールに以下の必要事項をご記入の上お申し込みくださいませ)
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、
お電話番号(当日連絡が取れる番号をお願いいたします)
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「南浦和お茶会参加希望」と明記して、
3月19日(月)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。
***************************************
春ですね🌸 
私たちもこれまでの自分を振り返り、今後の人生を価値あるもの・魅力あるもの
にしていくために、新たな気持ちで前に進むチャンスを作りませんか?

カラーセラピー
ビジョンスパイラルセッション(←こちらをクリック)の
お申し込みを受けつけいたします。4月分・5月分でお願いいたします。


私が行うカラーセラピーは、どの色がお似合いになるかを選ぶものではなく……。
14本のカラフルな色つきボトルをきっかけに、自分について考えます。
「私ってどんな人?」から始まって、『どうなりたい?』『何を手に入れたい?』
『何に価値を置いている?』『今の私でいいの?』『何をすれば次に向かえるの?』

皆さん不思議な顔をしておっしゃいます。「色つきのボトルを、感覚で
選んだだけなのに、どうしてこんなに、自分が出ちゃうんだろう」って。
本当に不思議。
お話されるのは皆さんなので、私にもわかりません(^^♪
こちらは、若松と1対1の個人セッションになります。
皆様が一歩進むきっかけになれば、私もうれしいです♡

セッション料 :¥11,500 【お茶・お菓子付き】(2時間半~3時間)
開催場所   : JR南浦和駅 徒歩7分
        (お申込みいただいた方に直接お知らせいたします)
~申し込み方法~
以下のアドレスにメールをお送りください。
m_wakachin8@yahoo.co.jp 
件名に:ビジョンスパイラルセッション申し込み
本文に:希望日
    (いくつかいただいて、若松と日にちが合う日を決めさせて下さいませ)
    お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、
    お電話番号(ご連絡がつきやすい番号をお願いいたします)、
    過去にお茶会や他講座に出席された場合は明記し、メールにて、
    上記のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
    返信にお時間を頂く場合がございます。 
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルは、ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

***************************************
カラーセラピーのフォローアップをさせていただきます♡
これまでカラーセラピーをさえていただいた方限定で、
カラーセラピー後のご自分の振り返りをしていきましょう。
あれから何に気が付き、どう変化したのか。何がいまだ足らず、
何ができて、何ができないのか。今の自分はどうなのか?
そしてこれから……。

セッション料 :¥6,500 【お茶・お菓子付き】(1時間半~2時間)
開催場所   : JR南浦和駅 徒歩7分
        (お申込みいただいた方に直接お知らせいたします)
~申し込み方法~
以下のアドレスにメールをお送りください。
m_wakachin8@yahoo.co.jp 
件名に:ビジョンスパイラルセッション・フォローアップ申し込み
本文に:希望日・4月以降
    (いくつかいただいて、若松と日にちが合う日を決めさせて下さいませ)
    お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、
    お電話番号(ご連絡がつきやすい番号をお願いいたします)、
    過去にお茶会や他講座に出席された場合は明記し、メールにて、
    上記のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
    返信にお時間を頂く場合がございます。 
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルは、ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。







2018年3月11日日曜日

~宝箱の整理~



カウンセリングというと
病気の人がするもの……
というイメージが
湧きやすいらしいです

セラピーというと軽い感じ♬

でも 実際は
セラピーも
カウンセリングも
時に
お茶会や 講座でも
していることは
あまり変わりはなく

何をしているのかと言ったら
自分の無意識の部分を
見えるようにしていく作業

本当は 
どこかでわかっている

・何かが違う
・このままじゃ前に進まない
・環境や 人のせいじゃない
 自分にも 原因や
 新しいやり方があるって

でも 見えない
時に わかりたくなんてない


逆に


・本当はこれでいい
・人と違っても
 自分流のやり方が合っている
・きっと大丈夫


だけど 

*そうなのかな~と不安
*自信がない
*一歩が踏み出せない
*グルグル迷っている

そんな方たちが
自分に変化を加えたり
OKを出すきっかけ作りをしたり

見直しつつ
ともに 
一歩ずつ
前にすすんで行く作業をします


+++


これをしたい
あれをしたいと思っていただけ
……だった方が
行動に移すことが
できるようになる

やめたいことを
やめられるようになる

執着を手ばなせるようになる

他のやり方を
試せるようになる

同じ場所にいても
同じことをしても
考え方を変えたら
見える景色が変わっていた

などなど

その方が心地いい場所や

(ほどほどに)納得できる
暮らし方・生き方探しを
一緒にさせていただくの


    *
 

もう一つは
『宝箱の整理』
という感覚かしら

私は雑な人で

疲れて帰宅すると

アクセサリーボックスに

ネックレスもイヤリングも
グシャッと入れちゃうのです


そして
次回
使おうと思ったら

絡まってる~~~


まずは
ネックレスを取り出して

ほどく

あれ?
イヤリングが一つしかない

どうしよう
手放しちゃおうか

いやもしかしたら

どこかから出てくるかもしれないから

探してみよう

探してもないなら

もう少し様子を見よう

このネックレス
金具が外れそう

自分で直そうかな

自分では治せそうにないから
人の力を借りることにしよう
(修理に出そう)


装飾品ならわかりやすいのですが

宝箱の中身が
自分自身
パートナー
家族・親類
仕事・仕事仲間
だったりして

自分にとっての
大切さが大きければ大きいほど
どうしたらいいのか
わからなくなってしまうことが
あるんですね

私にも

どの方にもあることです


人の心は目に見えない

目に見えないものを
何とかしようなんて
……と思うでしょうか

わたしたちは
空気や酸素
気温・湿度
時間・音楽など
目に見えないものに
生かされ・支えられているというのに






~ESSE ONLINE~

3月10日 忙しい朝を豊かにする、手間いらずのあったか飲み物3選

2月24日 フライパンひとつでできる!おかずにもおつまみにもなる「鶏手羽のお酢煮」

2月18日 “バーミキュラ”で簡単無水鍋!ほっくほく野菜のうま味が染みます


2月12日 コストコの「チョッピーノスープ」は、食事時間がバラバラな家族の強い味方


2月1日 コストコの濃厚チーズフォンデュ!牛乳で「味チェンジ」すれば2度おいしい


*********


2018年3月25日(日)「新年度に向けて ペンギンの

ランチ会3時間ゆったり自分を労わる会」を開催

テーマは、「私の頑張ってきたこと、やってきたこと、そしてこの先」

受験生の母を終えた方も、職場移動やお引っ越しで、新しい生活が楽しみな方も、
介護やご病気、夫婦関係、お子さんのことで不安がある方も、たまには
ゆったり時間を過ごし、ご自分を労わりませんか? ここは自慢もOK。
辛くて涙するのも、愚痴をこぼすのもOKな場所です。
こんなお仕事はじめました、していますの宣伝もありです。
美味しいものをたくさん食べながらお話しましょう。
誰かのお話に、パッと目の前が開けることもありますよ」。
時: 3月25日(日)11時半から2時半まで  ~早めの帰宅可~
場所:「common cafe」新宿東口店
東京都新宿区歌舞伎町1-20-2アパホテル新宿歌舞伎町タワー2F
定員 7名(女性のみ・先着順)会費 3000円(税込み)
食事代・2500円(税込み)は別途自己負担となります。
全員同じ【ランチコース】になります。
コース内容 ~乾杯スパークリング・サラダバー、スープバー・ドリンクバー付き 
柔らかローストビーフ・ミニパンケーキ~
当日、現金にてお支払い下さい。
お申込み先:contactこちらをクリック
メールに以下の必要事項をご記入の上お申し込みくださいませ)
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、
お電話番号(当日連絡が取れる番号をお願いいたします)
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「新宿お茶会参加希望」と明記して、
3月17日(土)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。

***************************************

2018年3月27日(火)に

 「ペンギンのお茶会 2時間少人数でお話しましょう」

を開催

テーマは、「私の迷い 決意! 聴いてもらいたいこと」

残席1

家族のことや身内のこと・夫婦のこと、職場でのことなど、それぞれのお悩みは
身近な人や友人には、案外話しにくいことのようです。見知らぬ人にだからこそ
話せること、本心が言えることもあると、お茶会をするたびに感じています。
一人心にため込んでいるより、吐き出すだけで楽になることもありますよ!
日時: 3月27日(火)10時から12時まで ~早めの帰宅可~
場所:JR南浦和 徒歩7分 (ご参加いただける方にお知らせいたします)
定員 5名(女性のみ・先着順)会費 3000円(お茶代・税込み)
お申込み先:contactこちらをクリック
メールに以下の必要事項をご記入の上お申し込みくださいませ)
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、
お電話番号(当日連絡が取れる番号をお願いいたします)
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「南浦和お茶会参加希望」と明記して、
3月19日(月)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。
***************************************
春ですね🌸 
私たちもこれまでの自分を振り返り、今後の人生を価値あるもの・魅力あるもの
にしていくために、新たな気持ちで前に進むチャンスを作りませんか?

カラーセラピービジョンスパイラルセッション(←こちらをクリック)の
お申し込みを受けつけいたします。3月はいっぱいになりましたので、
4月にいらしてくださる方の受付ということでお願いいたします。


私が行うカラーセラピーは、どの色がお似合いになるかを選ぶものではなく……。
14本のカラフルな色つきボトルをきっかけに、自分について考えます。
「私ってどんな人?」から始まって、『どうなりたい?』『何を手に入れたい?』
『何に価値を置いている?』『今の私でいいの?』『何をすれば次に向かえるの?』

皆さん不思議な顔をしておっしゃいます。「色つきのボトルを、感覚で
選んだだけなのに、どうしてこんなに、自分が出ちゃうんだろう」って。
本当に不思議。
お話されるのは皆さんなので、私にもわかりません(^^♪
こちらは、若松と1対1の個人セッションになります。
皆様が一歩進むきっかけになれば、私もうれしいです♡

セッション料 :¥11,500 【お茶・お菓子付き】(2時間半~3時間)
開催場所   : JR南浦和駅 徒歩7分
        (お申込みいただいた方に直接お知らせいたします)
~申し込み方法~
以下のアドレスにメールをお送りください。
m_wakachin8@yahoo.co.jp 
件名に:ビジョンスパイラルセッション申し込み
本文に:希望日
    (いくつかいただいて、若松と日にちが合う日を決めさせて下さいませ)
    お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、
    お電話番号(ご連絡がつきやすい番号をお願いいたします)、
    過去にお茶会や他講座に出席された場合は明記し、メールにて、
    上記のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
    返信にお時間を頂く場合がございます。 
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルは、ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

***************************************

アドラー心理学勉強会にいただいたお声です♡
先日は、第1回アドラー心理学勉強会、ありがとうございました。とっても、
楽しかったです。普段は、車通勤であまり電車に乗り慣れていなくて、
しかも京都から埼玉までの遠出でドキドキワクワク♡プチ旅行気分でした。
ブログ等で見ているだけで、まだお会いした事がなかった時、『美穂さんと
お友達になれたらいいな❣️』と思っていたので、今回『ここに来られた方は、
もう私のお友達ですよ』と言っていただけた事、本当に嬉しかったです❣️
Dreams  come  trueです(*^^*)

そして勉強会では最初に、『全部覚えられなくてもいいんですよ、この中で
一つでも覚えられたら。。。』と聞いて、忘れっぽい私はホッと一安心(笑)
その中で、すごく分かりやすかったのは、自分にとって~便利か不便か~
考えるという所でした。

そして、自分の課題も見つかりました。『4つのタイプの言い方』の所で、
非主張的なタイプで、まさに自分を抑え、それがストレスになり、1人の方が気楽だな
と思ったり。。。1人時間が好きなワタシです(*^^*)『自分のスタイルを明確にする』
の結果にも出ていました。自分の主張を上手く伝えられるようになりたいです。
また、『天使のささやき』も意識していきたいです(*^^*)次回も楽しみにしています❣️

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、こんばんは。アドラー心理学講座2日目、ありがとうございました。
美穂さん&一緒に受講した皆さんがくださった認めてくださるお言葉に
涙、涙でした。自分が思っているほど、自分はダメじゃないんだと気づかされ
ホッとしました。考え方のクセにもびっくりでした。子供が成長していくなかで
心配なことがありましたが、未来を心配するよりも、今を認めてあげることが大切
と知り、たくさんヨイ出しをしたいなと思いました。

美穂さんの講座を通して素敵な皆さんと出会えたこと、感謝です。
ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さんもご存知のように色々な経緯があり、4〜5年前から美穂さんの講座に
参加させていただきました。以前は、まだ辛さピークだったせいか、頭では
理解出来るけれど、気持ちがついていかない。「でも…」「 だって…」という、
部分が多くあったように思います。

今回の講座は、アドラーの考え方が理解しやすいのはもちろんのこと、それ以上に
辛かった経験がいかされとても、心にしっくりとくる感じで。自分が辿ってきた
思考回路が″ダメバージョン″そのままだったなと思うと共に、
「そうそう、違う見方をすれば全然違うんだよね。」と、″良いバージョン″を、
自ら体験出来るようになっています。そんな、確認も出来たりして
『もっと学びたい!』と、グングン吸収して行く感じであっという間に終了でした。
資料も、あまり長い文章ではないので、ポイントだけ見直ししやすくて良いですよね。

個人的には、講座中の課題をこなす中、みんなの考えが聞けて新しい発見があったり、
自分への印象や認めてくれるお言葉を頂けたのが、リアルではなかなかない体験ですし、
とても嬉しく自信がつくようなパワーをもらえました。

美穂さんの講座に参加して、時間薬も効いてきて、家族や大事な友人にもささえられ。
あんなに苦手な相手、出向くのに躊躇していた空間が、自分の考え方、目線が
変わるだけで冷静に、穏やかにいられる事を体感できたりもしました
美穂さんに教えていただいた心理学で、相手に振り回されずに子供の成長を
見守っていきたいと思います。

『自尊心をはぐくむ講座』にいただいたお声です

美穂さん、こんばんは😃。先日は自尊心の講座パート2、ありがとうございました。
講座の時、「大好きなお友達なのに、会うとザワザワするのは何故だろう?」と
言ってた件。改めて、講座の内容を復習しつつ、頭を整理してみました。

そもそも、その方とだけでなく、私は自分が他の人とやっている事や考え方が違うと、
違和感で苦しくなってるなあ。
→結局、自分と他人を比べて、劣等感を感じてるって事なんですね

って、いつもその件について、美穂さんと散々話してるんですけど、
なかなか定着していない😅。もとい、そんな自分の弱点を正しく認めた上で
友達とも付き合っていけば、楽に考えられるのかな。分かっているようで、
まだまだ自分の事は理解できていないし(整理できていない)。
すぐには実行できない事も多いけれど、「ま、いいか」の精神で進んでいければ
いいなぁと思っています。

睡眠、大事の話をしたばかりなのに、オリンピックに振り回され、寝不足な
週末を過ごしていました☺️。今日は早く寝て、頭をスッキリさせたいところです。
また来月の講座までに、振り返りをしていきたいと思います。お絵描きも
楽しかったです。美穂さんと会うと、前向きな気持ちになれます。
いつも元気を分けて下さってありがとうございます。

以前カラーセラピーをさせていただいた方からの近況報告です
(掲載許可を頂いております)

美穂さんのカラーセラピーを受けて自分の心に問いかける機会が増え
生活を少し変えてみました。当時は講師をしていましたが、まだ何かやってみたい
という思いがありました。講師をしつつ両立できるものをと思い、昨年春から
時間と日数の条件が合ったので調理の仕事を始めました。お年寄りの方に
お食事を作って提供するのですが皆さん食事を楽しみにして来てくださるので、
時間内に美味しくて柔らかい食事を作らなくてはという緊張感と、残さず
食べてもらえる(直接会話することはあまりないので完食が目安の一つになります)
やりがいを感じています

そして2年間調理の経験を積むと、調理師免許を受ける資格が与えられるので、
まずは免許取得を目標に続けようと思います。最後になりましたが、
ずっとイギリスに行きたい、できれば留学したいと思っていますが、
イギリス旅行に行くことになりました。初めは一人で行く予定でしたが、
大学生のこどもがついてくるというので初めての二人旅です。

セラピーをきっかけに、私にとって良い流れができて、そのきっかけをくださった
美穂さんに感謝しています。またお会いできる日を楽しみにしています。


皆さん、ご自分で新しい未来をつかんでいらっしゃいますね☆
嬉しいです。すべてご自身の力です♡

2018年2月25日日曜日

ずっとずっと先にある



心理学って

理論を
学んだら

誰でも
すぐに
自分に役立てることができる

そんな風に思っていました

単純すぎるけれど
勉強すればできる……みたいな

でも もしそうならば
皆が 
学ぶシステムが
出来上がってもおかしくない

学んだ人も
その後は
人間関係に困ることもなくなるはず

でもね~
そんなに簡単でもない


  + 


その人が
適当な時期に
学んだかどうかに加え

反発するだけではなく

新たな考えややり方を
素直に
取り入れることができるか

ご自分の体験と
リンクさせたり

何かと重ね合わせ
「あゝそういうことか」と
自分の中に
落とし込むことができるのかどうか

実践する力や
続けていく力が
あるのかどうかなど

色々なものが
必要なのでしょう

   
   +


ある先生がおっしゃいました

私は大学で心理学を
学んだけれど
その時は知識をいれるだけで
自分の 人の
役にたてることはできなかった


その後

本当に必要だと思ったときに

学びなおし

実践し

仕事に結びつけたのだといいます

あぁ~ 先生でも
そうなんだ

私自身も
学びが実践に繋がらない時期が
数年ありました

『あんなに学んだのに
いったい何だったんだろう?』
と 思った時期も

でも 
繰り返すことを続けていたら

勉強をし 
あの人からもこの人からも 
この本からも あの本からも
という積み重ねを
大切にしたら

自分の経験を増やし

人の体験を聞く機会を増やしたら

何年も前に
教えていただいたことが
ストンと心の中に落ちていく時や

点と点がつながる瞬間が
増えていきました


すべてのことが……とは
言いませんけれど

何かを始めると
すぐに
目に見える結果が
欲しくなることがある

でも
続けることでわかること

実ることも多くある

結果は
ずっとずっと先にある
そういうこともあるんですよね



~ESSE ONLINE~
2月24日 フライパンひとつでできる!おかずにもおつまみにもなる「鶏手羽のお酢煮」

2月18日 “バーミキュラ”で簡単無水鍋!ほっくほく野菜のうま味が染みます


2月12日 コストコの「チョッピーノスープ」は、食事時間がバラバラな家族の強い味方


2月1日 コストコの濃厚チーズフォンデュ!牛乳で「味チェンジ」すれば2度おいしい

2018年3月25日(日)「新年度に向けて ペンギンの

ランチ会3時間ゆったり自分を労わる会」を開催

テーマは、「私の頑張ってきたこと、やってきたこと、そしてこの先」

残席2
受験生の母を終えた方も、職場移動やお引っ越しで、新しい生活が楽しみな方も、
介護やご病気、夫婦関係、お子さんのことで不安がある方も、たまには
ゆったり時間を過ごし、ご自分を労わりませんか? ここは自慢もOK。
辛くて涙するのも、愚痴をこぼすのもOKな場所です。
こんなお仕事はじめました、していますの宣伝もありです。
美味しいものをたくさん食べながらお話しましょう。
誰かのお話に、パッと目の前が開けることもありますよ」。
時: 3月25日(日)11時半から2時半まで  ~早めの帰宅可~
場所:「common cafe」新宿東口店
東京都新宿区歌舞伎町1-20-2アパホテル新宿歌舞伎町タワー2F
定員 7名(女性のみ・先着順)会費 3000円(税込み)
食事代・2500円(税込み)は別途自己負担となります。
全員同じ【ランチコース】になります。
コース内容 ~乾杯スパークリング・サラダバー、スープバー・ドリンクバー付き 
柔らかローストビーフ・ミニパンケーキ~
当日、現金にてお支払い下さい。
お申込み先:contactこちらをクリック
メールに以下の必要事項をご記入の上お申し込みくださいませ)
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、
お電話番号(当日連絡が取れる番号をお願いいたします)
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「新宿お茶会参加希望」と明記して、
3月17日(土)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。

***************************************

2018年3月27日(火)に 「ペンギンのお茶会 

2時間少人数でお話しましょう」開催

テーマは、「私の迷い 決意! 聴いてもらいたいこと」

残席1
家族のことや身内のこと・夫婦のこと、職場でのことなど、それぞれのお悩みは
身近な人や友人には、案外話しにくいことのようです。見知らぬ人にだからこそ
話せること、本心が言えることもあると、お茶会をするたびに感じています。
一人心にため込んでいるより、吐き出すだけで楽になることもありますよ!
日時: 3月27日(火)10時から12時まで ~早めの帰宅可~
場所:JR南浦和 徒歩7分 (ご参加いただける方にお知らせいたします)
定員 5名(女性のみ・先着順)会費 3000円(お茶代・税込み)
お申込み先:contactこちらをクリック
メールに以下の必要事項をご記入の上お申し込みくださいませ)
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、
お電話番号(当日連絡が取れる番号をお願いいたします)
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「南浦和お茶会参加希望」と明記して、
3月19日(月)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。
***************************************

春ですね🌸 
私たちもこれまでの自分を振り返り、今後の人生を価値あるもの・魅力あるもの
にしていくために、新たな気持ちで前に進むチャンスを作りませんか?

カラーセラピービジョンスパイラルセッション(←こちらをクリック)の
お申し込みを受けつけいたします。3月はいっぱいになりましたので、
4月にいらしてくださる方の受付ということでお願いいたします。


私が行うカラーセラピーは、どの色がお似合いになるかを選ぶものではなく……。
14本のカラフルな色つきボトルをきっかけに、自分について考えます。
「私ってどんな人?」から始まって、『どうなりたい?』『何を手に入れたい?』
『何に価値を置いている?』『今の私でいいの?』『何をすれば次に向かえるの?』

皆さん不思議な顔をしておっしゃいます。「色つきのボトルを、感覚で
選んだだけなのに、どうしてこんなに、自分が出ちゃうんだろう」って。
本当に不思議。
お話されるのは皆さんなので、私にもわかりません(^^♪
こちらは、若松と1対1の個人セッションになります。
皆様が一歩進むきっかけになれば、私もうれしいです♡

セッション料 :¥11,500 【お茶・お菓子付き】(2時間半~3時間)
開催場所   : JR南浦和駅 徒歩7分
        (お申込みいただいた方に直接お知らせいたします)

~申し込み方法~
以下のアドレスにメールをお送りください。
件名に:ビジョンスパイラルセッション申し込み
本文に:希望日
    (いくつかいただいて、若松と日にちが合う日を決めさせて下さいませ)
    お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、
    お電話番号(ご連絡がつきやすい番号をお願いいたします)、
    過去にお茶会や他講座に出席された場合は明記し、メールにて、
    上記のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
    返信にお時間を頂く場合がございます。 
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルは、ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

***************************************