2015年6月23日火曜日

植えつけられた自分のイメージ



今月 川口で
3回連続講座の2回目を
開催しました

皆さん 積極的に話し
学ぼうとしてくださって
手ごたえを感じています


      *


今回は
「私ってこんな人……」と
“自分から見た私”について
話していただくことにしました


「私? えっ どんな人だろう?」
と 困惑する方


これまでの
長い学びの成果が出て
『こういう部分があるのです』と
良い所も改善したい所も
冷静に見つめることのできる人

色々です


そんな中
いくつか気になる言葉がありました

「私 昔からそうなんです」
「いつも ○○らしいんです」

○○の中身は 例えば 
*要領が悪い
*気を遣うことができない
*人の気持ちを察することができない

などです

「その言葉 誰かに言われたのですか?」
と伺ってみると
「母に」「夫に」とおっしゃいます

……ということは
その言葉
当たっているのかもしれないし
そう見えてるだけという場合もあります

母の基準で
「要領が悪い」だけ……で
実は それほどでも
ないのかもしれませんし

夫が
「俺に対する気遣いが足りない」
と 感じているだけ
という場合もあります

もしかしたら
昔はそうだったのかもしれないけれど
今も 同じとは限らないのです

わたしたちも様々な経験をし
変化・成長しているのですから

小さい頃からこれまで

大人になってからでも

身近な人に
何度も同じことを言われ続けていると
それが事実のように感じることがあります

でも ちょっとだけ
自分自身を
離れたところから見つめてみてください

違う人にも
自分の印象を聞いてみてください

そして もし
誰かが自分に埋め込んだイメージが
今の自分に当てはまらないと思ったら

(チップとでも言いましょうか)
誰かに埋め込まれたものは
捨ててもいいのです

捨てた その瞬間から
私たちは
違う自分になることができるのですから



松戸にある「きれいのたね」さんで
6月30日に講座を開催します☆

今回のテーマは
 『幸せであることが人付き合い上手の条件』です

詳しくはこちらをクリック↑
家族・親戚・ママ友・仕事仲間とのお付き合いに
お役に立てれば嬉しいです
ご自分の幸せ探し……一緒にしてみませんか?


+++++


7月11日 午後
仙台駅近くでお茶会を開催します
詳しくは↑こちらをクリック

今回は託児【有料】もあります

皆様にお会いできる時間を
楽しみにしておりますね♥


~2回目講座にご参加いただいた感想を掲載します~

先日は、2回目の講座をありがとうございました。
ワークの結果は、自分の特徴をよくあらわしていて、びっくりしました。
以前はこのような分析をしても、「自分にはこういう特徴がある!」で
なんとなく終わっていたのですが、今回は、若松さんが自身の結果から
「なりたい自分」を想像して変化していったというお話が分かりやすく、
自分が変わるということのヒントになり、とても勉強なりました。

2回目の講座ということで、意識的に繰り返し自分の問題を考える機会があったのも、
自分にとって良かったと思います。いつもほとぼりが冷めると忘れてしまい、
おなじ問題を繰り返すパターンなので、この1ヶ月間は、自分がなぜこういう行動や
発言をするのか考えることができました。今回も色々な発見があり、参加してよかったです。
次回またよろしくお願いします。


********


先日はありがとうございました。

子供の頃に親に言われた事は正しい事・・・ではなく、あくまでも母が思った事なだけ。
そうコメントいただいて、初めて今日、その呪縛から解き放たれたと思います。
昔、母の話を聞いていて、父に対して「少し偏った考えでは?」と感じたりもありましたが、
自分に対してとなると気づきませんでした。

講座に参加した帰りは、いつも岩盤浴の後のように
スッキリ爽快な気分になります。デトックス出来てるのでしょうね。

次回が最後ですね。これからのひと月、今まで学んだ事を生かして
気分がにならないように前向きに過ごしたいと思います。
 



 





2015年6月16日火曜日

最後に一言 付け加えてみると



一つの物事に対して
考え方は人それぞれです

「そんなことは わかっている」
……と 思う人も多いでしょう

わかっているのに

私なら そうは考えない
そんなことはしない・言わない
と 思うことをされると

腹が立ったり
胸の中にモヤモヤが広がったり
傷ついたり
時には 自分を
否定されたような気持ちになったり


本当は それぞれが違うだけ


まず  相手はどうあれ
自分の気持ちを
「……と私は思う」と
表現してみてはいかがでしょう

『あの人の行動はおかしい
        ……と私は思う』
『あんなことを言われたら傷つく
        ……と私は思う』
『あの考えは 行きすぎだ
        ……と私は思う』


そして そこに 
もう一つの考えを付け加えてみる

自分が「こう思う」と思ったように
他の人には他の人の
「……と私は思う」があり
〝違うのだ"と認めてみる

良いか悪いかは別にして
異なる それぞれの思いがあるのです



これ
隅田の花火という
あじさい
なんだそうです


私も 参加者様と共に
講座 お茶会のたび
新しい「私はこう思う」を聞かせていただいています

受け入れの幅を広げていくことが
考えや人生を豊かにすることにつながると感じています♥

松戸にある「きれいのたね」さんの講座は
6月30日に開催します☆

今回のテーマは
 『幸せであることが人付き合い上手の条件』です

詳しくはこちらをクリック↑
家族・親戚・ママ友・仕事仲間とのお付き合いの
参考にしていただければと思います


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

現在 川口で 3回連続の講座
「身近な人と気持ちよく付き合うための
コミュニケーション講座」を開催しています。
第一回目を終了しましたので、いただいた感想を掲載します。

***

川口では、お世話になりました。
あれから色々考えて、こうしたい!という気持ちが、大きくなりました。
けれど、決断できない自分がいます。

「自分が幸せだと感じることができる道を選ぶ」と言う、若松さんの言葉。
とても身に染みる、重要な言葉で、日々考えてます。
それと、「人を変える事はできないけど、自分は変える事ができる」
当たり前だけれど、大切な事ですね。

***

講座に参加させていただき、ありがとうございました。
家に帰ってから、「理想と違う自分を好きになる」を読み直したり、
家族との会話で失敗したら、一人でやり直したり、復習してみました。
いつも頭では分かっているのに、失敗ばかりで。でも、少しづつ
先に進めればいいかな~と思っています。また来月よろしくお願いします。

 
***

今まで、いつか美穂さんの講座に参加したいなーっと思いつつ、
何となく尻込みしていたのですが、思い切って申し込んで良かったです。

普段、友人や家族には話さない、話したくない想いを解き放つ事で
軽くなることができました。皆さんの悩みを共有する事で、学び
気づきを持つことも出来、ほんの少しでも成長出来たのでは…と思います。

今日、アドバイスをいただいた自分フィルターの枠を広げて
自分が幸せだと思える道を選んでいけるようにしたいと思います。

 
早くも第2回目が楽しみです。

 

2015年6月10日水曜日

* 話さないという表現 *



「私 
人に話しかけるのが苦手なんです

人と 何を話していいのか
わからないのです
どうしたらいいでしょう?」

そんな質問を受けたことがあります

傍に人がいる時には 話しかけるべき
話をし始めたら続けるべき……


そういう自分への縛りが
話しかけることができない
話の内容が見つからない自分を
責めたり 嫌になったりさせる
原因なのかもしれません


実は 話さないというのも
一つの素敵な表現です

自分は話さなくても
話してくれる人の話を
きちんと聞いて うなずいていたら
聞き上手な人と思ってもらえることもありますし

自分から話さない分 ミステリアスで
どういう方なのか知りたいなと思う方も
いらっしゃるかもしれません

あまり話さないからこそ
あなたといる雰囲気に
落ち着きや優しさを感じる方も
いるでしょう

それでも 
何か話せる人になりたいなと思ったら
話す相手に興味を持つことから
会話が生まれるのかもしれません

この人は何が好きなんだろう
どう感じているんだろう
ここがとっても素敵! どうしてだろう
家族構成は? 
私との共通点は?

ちょっとした質問をすることで
相手から話の種をいただいて
話しを広げて行くことができたらいいですね

また 自分が相手に興味を持てば
相手も 自分に興味を持って
話しかけて下さるかもしれませんもの






 
松戸にある「きれいのたね」さんの講座は
6月30日に開催します☆

今回のテーマは
 『幸せであることが
人付き合い上手の条件』です

「幸せになりたい!」
とは思うものの
幸せって何なのか
どうやって手に入れるのか
わからないという声も

また人付き合いのHow toは
知っているし 学んでもいるけれど
なかなか改善されないという場合

実は自分の『あり方』に
目を向けることが
必要な場合もあります☆

これまで講座に参加された方にも
ご参加いただけるよう
新しい内容になっております
皆様にお会いできることを
楽しみにしております♥

 

2015年6月3日水曜日

どのくらいの割合で?



なにか嫌だな~と思うことがあった時
どれくらい嫌なのかを

数字で表してみると
意外と大したことがないのかも……と
気がつくことってあるものです

嫌なだけではなく 恥ずかしい
辛い 腹立たしい 
憂鬱感 ガッカリ感
ショックな気持ちなども同様です


例えば 腹が立った

それを いまの気持ちの中で
1~10の中で何段階なのか

我慢できない怒りが100%だとすると
現時点で何%くらいなのかを
口に出してみる

      *

「先日 こういう事があって
すごくショックだったんです」
とおっしゃった方がいらしたので

色々お話を伺った後
『今のショックな気持ちを100%で表すと
どれくらいでしょうか』と質問してみると

「60%くらいかな~」と

その方 自分の言葉に「あれ?」
という顔をされてから
笑っていました

時間が経ったからかもしれませんし
話をして 
少し落ち着いたから
……なのかもしれませんが

「自分が思ったより
ショックじゃないみたいです」と


さらに “現時点で” だけではなく
ここ数年の間で
これまでの人生の中で
と 考える幅を広げてみると

あれに比べると
大したことはないなとか

あの時はそうでも
今 ショックが薄れているということは
落ち着くまでに
時間が必要なんだ……など

色々と 気がつくことが
できることもあるもの


***

感情的になっていると
うまく行かないことも多いから

一度 自分の気持ちを
冷静に見つめてみることも
大切なのかもしれません





 
松戸にある「きれいのたね」さんの講座は
6月30日に開催します☆

今回のテーマは
 『幸せであることが
人付き合い上手の条件』です

夏休み前に
家族・親戚・親・ママとの付き合いに
きっと役に立つと思います
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