2015年11月26日木曜日

自分からのプレッシャー


昨日の講座で
皆さんのお話を
聞かせていただいた際

悩んでいることに 
いくつかの共通点が
見つかりました

その中でも印象的だったのは

「他の誰に
言われたわけでもないのに
自分で自分にプレッシャーを与え
辛くなっている(いた)」
と いうことです

いい意味で やる気や
向上心につながれば
プレッシャーは力になる

一方 
一人悩み 
苦しむ原因にもなっている

主婦なのだから
家の中はいつもきれいに
していなくちゃ!

ちゃんと料理をしないと!

サボるわけにはいかない!

仕事をしない私って?

仕事は頑張ってするものでしょ!

何かしないと!

早く何かを見つけないと!


皆さん ご家族は温かく
「ゆっくり休めばいいのに」
「部屋の散らかり?気にならないよ」
「買ってきたご飯でも十分だよ」
って言って下さるんですって

そう言われても 
自分が嫌なのです

他の誰でもなく
自分で自分を 
許すことができない


あまり 

自分を追いつめ過ぎないで

できないことだけ探さないで

時には 自分に
優しい言葉をかけてあげて♥

忙しいのに頑張ってるね

たまには休んでもいいよ

よくやってるよ

……って
自分を労わる時間が
あってもいいんじゃないかな

みんな よくやってるもの
頑張ってきたんだもの

自分の頑張り
誰よりも 自分で
認めてあげて欲しいな

きっと 今までとは
何か違う気持ちが
生まれると思うから



皆さん 
ご自分の事を考えながら
ワークと向き合い中です
(2015・11・25)

今回(11月25日)
次回(12月2日)と同じ内容の講座を
12月12日(土) 午前
仙台東口駅前でも開催します
詳しくはこちらをクリック↑

人数に限りがありますので
お早めのご応募を★

12月14日の
八幡山でのお茶会も
残席わずかです
詳しくは↑こちらをクリック

しばらくお休みになりますので
この機会に ぜひ
遊びにいらしてください

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家事代行サービス CaSyさんのブログ
若松の担当分は以下
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~講座の感想を掲載させていただきます~

*****

今日は講座に参加させていただき、ありがとうございました。
若松さんの、明るくわかりやすいお話しをお聞きし、
普段はなかなか意識していない、自分のこだわりや考えの癖などを
見つけることができ、とても新鮮な発見となりました。

知らず知らず、「~しなければならない」と思い込んでいる自分がいたのですね!
これからは、この気づきを大切に、自分が楽な気持ちになれるよう、
少しずつでも、変えていけたらなと思います。

今日は真冬のような寒さで、どんよりとした一日でしたが、
講座に参加させていただき、明るい気持ちで帰って来ることができました!
素敵な時間を、ありがとうございました。
また機会がありましたら、お茶会にも出席させていただきたいと思います。


*****


有意義な時間をありがとうございました。

フルタイムで働いていた独身のころ、周囲の人たちと、気持ちよく
働くことを考えた時に、自分が笑顔でいること、それには、
余裕をもって過ごすことが大切と心掛けていました。
結婚して子供が生まれて、家族と過ごす中で、家族といい時間を
過ごすことを考えた時に、仕事をしていたときと同様、
自分が笑顔で余裕をもって過ごすことが大切なんだと気づき、
それが、自分の幸せでもあると考えるようになりました。

子供の成長と共に、子供自身のことであると頭ではわかってはいるものの、
自分のことのように心配したり、悲しい思いをしたり、怒ったり。
どうしたら、そんな負の考えから抜け出せるか、
そんな思いから若松さんの講座に参加しているのかなと思います。
(なんだか他人事みたいですね)

ワークを通して、「やっぱりそうか!」とか、
「なんだそういうことだったのか!」とか、気づきもあり、もう少し
頭の中を整理できたら、考え方も変わってくるのかなと思います。

また機会をみつけて、若松さんの講座などで
お話ができればと思っています。その時はよろしくお願いします。


*****


若松さん、昨日はお会いできてうれしかったです。
ブログや雑誌を通じて若松さんのお人柄や人生観に共感することが多く、
いつか講座に参加したいと思っていました。
実際にお会いして、少し意外な一面もありましたが(いい意味で♪)、
凛とした佇まいで、さりげなくされる気遣いがとても素敵でした。

講座は、皆さんと和気あいあいと和やかで楽しかったです。
初対面だからこそ、さらけ出せることもあるのだなと思いました。
自分のこと、実はよくわかっていないんですね。先日も25年来の親友に
「すごく慎重だよね」と言われ、とっても驚いたばかりでした。
自分では「大胆」だと思っていたもので(;'∀')

~以下 ご自分のことを書いてくださっていますが
 個人情報なので省略します~

(書いたことで)
40代に入る前に今までの人生を整理できたようで清々しいです。
改めて全ての経験に無駄はなく、色々あったからこそ今の自分なんですよね。
これからも急に自分を変えることはできませんが、
自分に優しい言葉をかけてあげられそうです。

若松さん、素敵な時間をありがとうございました。
また、遊びに行かせてください(^_-)-☆


*****


昨日はありがとうございました。
皆さんとても楽しい方々で、あっという間の2時間でした。
初対面の方とお話しするのは苦手、皆の前で話すのも
得意ではないので参加するのも考えましたが、
若松さんに会ってみたいという気持ちの方が強く
思い切って申し込んでみました。

講座の内容も、なるほどな~と思うことがたくさんあり、
考え方受け止め方をちょっと変えるだけで、もっと楽に
楽しく生活できるんだなと…同じ毎日なら
やっぱりイライラしてるよりは楽しく笑っていたいですね。
毎日ブログ見ているせいか、若松さんとも初対面という気がせず、
前から知り合いだったような…思った通りの気さくな方で、
もっと色々雑談もしたかったです。
また機会があればお茶会など参加してみたいと思っています。
携帯はしっかり持ち歩いてくださいね~(笑)
ありがとうございました。


*****


時々若松さんのお茶会や講座に参加させていただいておりますが、
毎回帰りは、たくさん笑顔と元気をいただいております(*^o^*)
ありがとうございます

今回は「こだわりをみつけて楽にいきる」という講座でしたが、
もちろん講座によるワークもあり、お茶会の様に
おしゃべりしながらの気付きもあり(皆さんのお話を聞きながら
自分の気付きもあったり)今回は講座、お茶会、
両方のよい面が凝縮された、中身のある素敵な時間でした

私の中では、若松さんのお話されていた
「いろんな居場所をつくる」という言葉が一番心に残っています。
「職場と家庭だけ」「家庭とママともだけ」、
子供なら「学校と家庭だけ」になってしまうと、
そのどちらかがこけた時、すごくつらくなるから…とのこと。
確かにそうだと思いました。

最近は夫婦共々、子育ても終わりに近づき、
そのうちやってくるだろう老後に向けて(まだ早い?)
なんとなくいろんな居場所作りを自然と作ってる様な気がします。
だから若松さんのこの言葉がマッチしたんですね。

子供は今度、受験生になるので、どうしても一年間は
学校、塾、家庭だけになってしまいますが、
少しくらいイライラしてたり、遊んだりしてても、多目にみてあげようと思いました。
それではまたの機会を楽しみにしております。ありがとうございました


*****


先日は、楽しく貴重な時間を過ごす事が出来ました。
ありがとうございました。
日々忙しく、なかなか自分自身の気持ちに向き合う事などなく、
ただただ毎日ひた走っているような毎日だったので、
知らず知らずのうちに、自分で自分に負荷を掛けていたり…

主婦というのは、そういうものだと思い込んでいましたが、
もっと”しなければならない”から解放してもいいのかなぁと。
自分を労わり、気持ちを楽にする事により、
家族にももう少し優しく出来るようになれればと思います。
今回の開催場所もとても素敵でした。
また、機会があれば講座やお茶会、参加させて頂きたいと思います。


*****


2015年11月17日火曜日

親・兄弟の間で板挟み どうする?



先週のブログに 
とても興味深いコメントを
いただきました

同じようなお悩みを持つ方も
いらっしゃると思うので
あくまでも私の場合……を
こちらに
書かせていただこうと思います

まとめさせていただいた
コメントは以下

*****

『大人になり 
母やきょうだいとの関係が
難しくなることがある

解決に 時間が必要だなと感じる

両者の意見を聞いて
ちょっとした板挟み状態

でも ここ数年
このブログをみて 原因の少しは
自分にもあるのかなと感じる

おそらく 自分は
本人同士の仲をとりもつために
勝手に 頑張り
勝手に傷ついている

 本当は 相談してくる人たちに
わたしの気持ちも
わかってほしいのかもしれない』

*****


そうですよね
「板挟みになっている自分の気持ち」
わかって欲しいですよね

もしかしたら……ですが

コメントを下さった方に
相談してくる親・兄弟も同様
誰かに
わかって欲しいのかもしれません

話を聞いてくれる人がいるって
幸せなこと
話して スッキリすること
自分の頭や心の中を
整理することができることもあるから

コメントを下さった方は
身内の皆さんにとって 
大切な役目を
果たされているのではないでしょうか

ただ 
話を聞くことで
自分に大きな悩みが生まれたり
苦しい・辛い状態になるようなら

私の場合
話を聞くことも断るかな

まずは自分の心と
生活の安定を大切にします

自分の家族・仕事
自分や家族の心の安定は
何よりも
私にとって大切で

それがあってこそ
人の心配ができるし
相談に乗ることもできるから

「その話は 私には
どうにもできないから
当事者同士でお願い」

「話は聞くけれど
できることはあまりない」と
伝えるかな

時には 
身内だからこそ
言えることもあるから

厳しいことや
周囲が言いにくいことを
言うこともあるけれど
それは 人のためというより
自分のため

「あの時
どうして言わなかったんだろう」
「知っていたのに」
「予想ができたのに」……と
自分が後悔しないため

人のためと思って言ったことが
人のためになるとは限らないもので

「あんなこと言われたくなかった」
「ひどい!」
となることも……

そういう時でも
人のためと思えば
腹が立ったり
悲しくもなるけれど

私が後悔しないために
伝えたのならば
結果は 自分の思い通りに
ならなくてもしょうがない

誰かと誰かの仲を取り持つ力
私にはないかな

ちょっと冷めた考えですが
子どもの時と違い
皆 自分の考えを持つ
立派な大人ですから

皆 最後は
自分で解決する力を
持っているでしょうし

親や兄弟でも
わかりあえないこともある
親や兄弟だからこそ
受け入れられないことも
あるのではないかと考えます







~お知らせ 2つ~


12月14日
八幡山で 今年最後の
お茶会を開催します
詳しくはこちら↑

12月2日 東村山市
秋津・新秋津駅近くで
講座を開催します

テーマは
「イヤな感情を生む原因を探ろう
~こだわりに気がつき これからを楽に生きる~」

ご自分の悩みやトラブル解決の
キッカケにしていただけたら嬉しいです


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2015年11月11日水曜日

*  時間も必要  *



苦しんできた悩みを
解決したり

ド~ンと
落ちた気持ちから
立ち直りたいと思う時

自分が
変わりたいと思った時にも
同じかな……


今すぐ
明日 明後日の
解決・回復・変化は
相当 難しい

もちろんその人の
強い 強い意志があれば
不可能では
ないのかもしれません

けれど 
悩みは 急に
生まれたものではないでしょうし

落ち込むにしても
ある日突然ということは
少ないでしょう

何かしらの
予兆があったのではありませんか

今の自分ができるまで
何十年という
時間を積みかさねてきたのに

その考えや思いを
パッと変えるということは
簡単なことではないでしょう


積み重ねて
今の状況になったのであれば
解決・回復には
数か月・数年の時間は
かかって当たり前です

焦る気持ちは
生まれても

『時間が必要』ということも
心のどこかに置き

慌てず・焦りすぎず

ここ数年は
その先の数十年を
『心地よく生きて行くための
回復期・変化の時』と
ご自分に
言い聞かせてみてはいかがでしょう






~お知らせ 2つ~


12月14日
八幡山で 今年最後の
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詳しくはこちら↑をクリック

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2015年11月5日木曜日

どう見るかはその人次第



秋の小道

どんぐり

もみじ

イチョウ

小枝

色々なものが落ちていて

それらをどう見るかは
その人次第

「キレイ」「いい色」
「おもしろい形」

銀杏の強烈な香りには
「ちょっと苦手~」も
あるかもしれない

もしかしたら
葉を踏みしめる
ガサガサという音に
何かを感じる人もいるかな

一方

「なんだこんなもの」
と思うか

見なかったように
何も感じないか


同じものを見て
食べて 話して
同じ時間や空間を過ごしても

どう見るか
どう感じるかは
その人次第

全てを
プラスに感じなくてはいけない
ということはないし

必要もないけれど


何も感じないとか
嫌な気持ちを生み出すよりは

「ほっと」が増えたり
「おもしろい」が生まれたり

自分自身の気持ちに
いい意味での刺激が
生まれたらといいなと思う

生み出せる
自分でいられたらいいなと思う

太陽の光で
色ができてるって
感じた瞬間


~お知らせ 2つ~


12月4日
八幡山で 今年最後の
お茶会を開催します
詳しくはこちら↑をクリック


11月25日 東村山市
~秋津・新秋津駅近く~で
講座を開催します
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(満席になりましたので
再度12月にも開催する予定です
告知をお待ちくださいませ)

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