意味を見つける

今　すぐには
解決できないことが起こっている

困ったことが過去に起こった

悩んだ

迷った

苦労した

辛いけど　　
苦しいけれど
事実は変わらないし
なかったことにもできない

だから

この先　自分が
前に進みやすくするため
辛かったことに　
“意味を見つける”のも
一つの方法です

もちろん　
自分がいいようで
（自分流で）良い

この人との関係は
ダメになったけれど
他に
助けてくれる人の存在に
気がつくことができた

おかげで
同じ立場の人の気持ちに
寄り添うことが
できるようになった

次に同じようなことが起こった場合の
対処法を学んだ

乗り切る・避ける
解決する方法を知った

考えるきっかけになった

今すぐには　
いつも……
そう思うことができなくても

思うことができた時
自分に
「そうだよね」
「そう考えられるようになった
あなたは偉いよ」
「頑張ったね」
と声をかけてあげてください

自分で自分を救ったあなたは
本当に
素晴らしい人なのですから

もし　
外に出る元気があったら
誰かが誘ってくれたら

自然と触れ合ってみて

空・緑・花を見ると
ちょっとだけ
気分が変わると思うから
 

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