2016年10月29日土曜日

大きくならなければいい



先日 
調剤薬局で
『ロハス・メディカル』という
小冊子をいただきました

無料の小冊子は
情報の宝庫

軽いので
出かける時にはバッグへ

良いなと思った内容は
メモを取り

読み終わったら
遠慮なく
リサイクルの紙ごみへ

基本
医療系の記事なのですが
今回・11月号の一言に
目が留まりました

腫瘍が消える必要はない
大きくならなければよい

病気についての
詳しい説明はここでは避けますが
「あっ」と思いました

そっか!

そうだ!

自分の性格や
マイナスの部分に関しても
同じことが言える

飽きっぽい
怒りっぽい
マイナス思考
考えすぎ
のんびり
だらしない

色々あるのでしょうけれど
完全に直すとか
失くすと考えるのではなく
大きくならなければ(しなければ)いい
という考え方もある

方法がわからないのであれば
誰かに教えてもらったり
学べるところに足を向けることもできる

「それができないから
困っているのよ」と
おっしゃる方もいるかしら?

病気の場合は
こちらの意志とは関係なく
腫瘍が 勝手に
大きくなってしまうことがある

でも 性格や気持ち
感情の場合はどうでしょう

自分だけのものだからこそ
自分でセーブできるもの
コントロールできるものと 
言うこともできます

さらに 
ちょっと厳しいけれど
アドラー心理学のように
「できる・できない」ではなく
「するか・しないか」なのだ
という考え方まで……

目標値が大きいと
達成するのはなかなか難しいから

まずは 今ある
自分の中の抑えたいものを
大きくしないことから
始めてもいいのかもしれません


森林浴で
心の中のモヤモヤ整理も
気持ちが良いものです



ESSEブログは移転しました
https://esse-online.jp/29746
今回は↑『お野菜が高い今だからこそ!材料少なめ
白菜と豚肉の簡単ミルフィーユ鍋のつくり方』です


11月20日(日)

「若松美穂のお茶会スペシャル」を開催します

今回は、ゆっくり話せる、3時間半の拡大版のお茶会です。
ランチを食べながら、お話しませんか?
毎回、大好評な会なので、早めの申し込みをおすすめします。
ナビゲーター・若松美穂(心理カウンセラー・エッセイスト)

テーマ:「最近の嬉しかったこと・悲しかったこと」
自分のこと、家族のことなど心にたまっていることを何でもお話ください。
 最近、力を入れている、話題の「アドラー心理学」の観点から
お話もさせていただきます。
今後、「アドラー心理学勇気づけ講座〜困難を克服する力を身に付ける〜」も開催予定です。

日時: 11月20日(日)11時半から3時まで
場所:「響」有楽町店
東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシアプラザ3F
http://www.dynac-japan.com/hibiki/
定員 10名(女性のみ・先着順)
会費 3000円(税込み)
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は1400円〜3000円まで様々ございますので、
お好みのものをご選択ください
(コーヒー・紅茶フリードリンク付き)
お申込み先:contact
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「お茶会参加希望」と明記して、11月12日(土)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャセル待ちがでる人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい




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