2017年12月24日日曜日

* 見る人の心で変わる景色 *



イルミネーションを楽しんでいた時
脇を通る女性数人が
こう言いました

『なんだか寂しいね』
『うん これだけじゃあね』

あれっ そう?
あちらもこちらも
端から端まで
こんなにキラキラしているのに?

でも……なんだか
わかる気がします

同じ景色でも
誰と どんな気持ちで見るのか

その時の心模様が
自分の感じ方に
映し出されていることがあるから

+++

例えば 
「一人で出かける」ことに関して

ある人は
誰にも縛られず
自由で楽しい時間
ホッとする時間といい

ある人は
「一人ぼっちで寂しい人と
思われている気がする」
と いいます

たぶん
前者は基準が自分にあり
後者は基準が周囲にある

それだけではなく
『一人』というものに対する
その人自身のイメージが
感じ方を変えて行く

一人で食事を取る人
一人で買い物をしている人を
寂しい人なのかなと
(勝手に)見ていた時の私は

一人で過ごす自分を
『寂しい人・悲しい人』としか
とらえることができなかった

街中でも 
表情の冴えない
一人の人ばかりが目につく

反対に

一人って自由
自立している人なんだ
その人なりの楽しみ方があるのね
そう感じるようになったら

街に出ても
「こんな素敵な場所があったなんて!
誰かと話していたら
通り過ぎてしまっていたかも」
「好きな時に立ちどまり
お店に入ったり 並んだり
自分流に楽しめるっていいな」
と 
一人時間を楽しめるようになりました

一人で過ごす 
オシャレな雰囲気の方
表情が生き生きしている方
かっこいい!
素敵だなと感じる方たちが
たくさん たくさん
目につくようになった

自分の気持ちの持ち用が
見えるものの感じ方まで
変えて行くから不思議です

GINZA散策
ビアガーデンで楽しい時間♡


~ESSE ONLINE~

12月30日ニトリの寝具、香るアイテム…。心地よい睡眠のために工夫したこと

12月23日 大掃除はクローゼット整理から!リセットしてお金と時間のムダ使いをゼロに

12月11日 大急ぎの夕飯に便利!お野菜たっぷりオーブンメニューは翌日のお弁当にも

11月25日 手袋の重ねワザで、家事をしながらうるうる&ポカポカハンドケア

11月12日 時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方 

*アドラー心理学【全3回】
 ELM勇気づけ勉強会を開催します*
  ~勇気づけとは困難を克服する活力を与えること~

2018年1月19日・26日・22日(すべて金曜日)全3回 残席2》
     いずれも10時から~2時頃まで 
受講料:25, 000円(3回分)
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※ 件名に『アドラー心理学勉強会申し込み』
  本文に『お名前・ご年齢・ご住所(市区町村まででOK)・お電話番号、
        過去にお茶会や講座に出席された場合は明記』し、
  メールにてのアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメールを受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

私主催の勉強会は、“ご自分でご自分を勇気づける力”を身に付けることを
目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、自分自身への勇気づけを
学びましょう。結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、
勇気づけができるようになり、勇気づけの方法や考え方を伝えることが
できるようになります。どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、
前向きな気持ちを自分で創ることが可能です。 参加者様のお声から、
子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、子育てに向き合えると感じています。
私もその一人です。

1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする

*こちらを学んだあと、リーダー養成講座で1日学ばれますと、あなたも若松と同じ
  ELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。


2018年1月2日に
「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」を開催


2018年1月2日(火)に、新しい年、最初の「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」を
開催します。テーマは、「今年の私はこうなりたい!こうなります!」
日時: 1月2日(火)11時半から2時半まで
場所:「響」有楽町店
東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシアプラザ3F
http://www.dynac-japan.com/hibiki/
定員 8名(女性のみ・先着順)会費 3000円(税込み)満席
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は様々ございますので、お好みのものをご選択ください
(コーヒー・紅茶フリードリンク付き)
お申込み先:
contact

※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「新年会参加希望」と明記して、
12月26日(火)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。

26日以降はお申込みいただきましても、返信できかねます。ご了承くださいませ。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。



2017年12月16日土曜日

自分の中にいるお化けと病から身を守る



ここ数年 私が
とても大切にしていることがあります

それは 
こころから 『したくない』と思うことを
やめること
 
ただただ辛い苦しいと感じることに
〝あえて"
足を突っ込む回数を減らすこと

だから 家族にも
伝える回数が増えました
「私は今 仕事をしたいです
家庭の中では これをしたくないです
皆さん 自分でできることは
自分でして下さい」と

***

『したくないことをしない』からといって
チャレンジをしないということではなく
『したい』チャレンジはする
(ただ
 ~したいからなんでもする~
は……どうだろう
周囲を苦しめてまで
する事じゃないこともありますね)

あえてしなくても
大変なこと・苦しい時って 
勝手に向こうからやってくることもあるから
私はそれで十分です

***

45歳 人生の折り返しを過ぎ
自分で言うのもなんですが
私 まぁまぁ 
努力してきたな~と思うのです

中には
努力が実ったものもあるし

やってもやっても
全く成果が出ないこともありました

全てが終わってから
無駄だった~~~もあるし

努力せずとも
タイミングや運が良かったのか
すんなりいったことも


     +


『したくないことをしない』為には
先ず 自分は
何がしたくないのかを知る
ことが必要です

加えて 
やめようとする自分を責めないことも

「自分の事だもの
したくないことくらいわかるよ
やめるのなんて簡単だよ」
と 思うでしょう?

案外そうでもないみたい

小さい頃から 
親や周囲の影響で培われてきた
お化けたちが邪魔をするから

常識お化け
普通お化け
当たり前お化け
(普通・常識的に考えて・一般的に
……は あくまでも
その人の普通・その人の常識で
他の人も そうとは限らない)

良い人になりたい病
嫌われたくない病
私たちにやめることを許さない

そのお化けや病が
どこにいるかっていうとね
自分の中にいるの

そして やめようと思うと
【罪悪感】という ムチを振るって
やめるなんて許さない
今までの方がいいに決まっている
「元に戻れ~」っていうのです

自分の中にいるお化けや病が
自分をいじめるの

結果 
やめたいのにやめられない私
離れたいのに離れられない私
苦しみたくないのに苦しむ私
頑張りたくないのに
頑張らなくてはいけない(ような気がする)私
が いつもいる

だからね
私は
自分の中に住みつくお化けや病から
自分を守ろうと思います
『大人だもの
自分で選択してもいいのよ』
って 優しく声をかけて♡
お茶会や講座で
楽しいお土産を
いただくことがあります

ご実家で作られたというキウイ
左にある卵の
3倍はあるシイタケ

どちらも香りが良くて
おいしくいただきました☆


~ESSE ONLINE~

12月23日 大掃除はクローゼット整理から!リセットしてお金と時間のムダ使いをゼロに

12月11日 大急ぎの夕飯に便利!お野菜たっぷりオーブンメニューは翌日のお弁当にも

11月25日 手袋の重ねワザで、家事をしながらうるうる&ポカポカハンドケア

11月12日 時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方

10月15日 冬じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日 独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに

2018年1月2日に
「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」を開催


2018年1月2日(火)に、新しい年、最初の「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」を
開催します。テーマは、「今年の私はこうなりたい!こうなります!」
日時: 1月2日(火)11時半から2時半まで
場所:「響」有楽町店
東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシアプラザ3F
http://www.dynac-japan.com/hibiki/
定員 9名(女性のみ・先着順)残席1名様 会費 3000円(税込み)
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は様々ございますので、お好みのものをご選択ください
(コーヒー・紅茶フリードリンク付き)
お申込み先:
contact

※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「新年会参加希望」と明記して、
12月26日(火)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。

26日以降はお申込みいただきましても、返信できかねます。ご了承くださいませ。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。




♡カラーセラピー~ビジョンスパイラルセッション~に
        いただいたお声を掲載させていただきます♡

今日は長い時間お話をさせて頂きありがとうございました。
憧れの美穂さんにお会いするのでとても緊張しましたが気さくで飾らず、
ハキハキとした潔い感じが心地良かったです。カラーセラピーでは、
自分自身がなぜ私ばかり‥とストレスためたり人のせいにしていた事も
自分がそうしていたんだ、勝手に思い込んでいたんだ、ホントは嫌だったんだと
心にストンと落ちたようでした。
 今年はバタバタいらいらしながらのおせち作りはやめて、ニコニコ楽しく
楽〰に年末年始を過ごします。来月のアドラー講座も今からとても楽しみです。
楽しい時間をありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

一年お世話になりました。一年の締めくくりに、カラーセラピーが出来て
嬉しいです。一年沢山の新しい事チャレンジしてきました。
「来年はどうしましょうか」と思っていたところに、カラーセラピー。
カラーは不思議、直感で自分が選んだカラーに意味がある、
今の自分を反映している、不思議な世界。カラーでいつも同じサイクルから
脱出する方向が分かる。今の自分は、変化したいけれど出来ていない自分がいた。
カラーセラピーで分かった事、最後は守りに入ってしまう自分の傾向。
チャレンジした事、守りに入らずに行きたい。その為の答えも出ました。
来年の自分がどんな風に変化していくのか楽しみです。

2017年12月6日水曜日

自分への暗示



スポーツ選手は
メンタルが大切だと言われます

試合前
*勝つ自分をイメージする
*" できる"と自分に声がけをすることで
  結果が変わる

受験生も同じく
*解くことができる
*きっと大丈夫
と 自分に言いきかせる

もの探しの時には
探しているものを
口に出しながら探す

強い思いや願いが
自分の体を動かす原動力となり
求めている状態に
近づくことができる一因になるらしい

ということは逆もあるのかも

・私にはムリ
・絶対できっこない
・こうしたらこうなる(マイナス)に決まっている
・うまく行くわけがない

そう自分に暗示をかけたら
そちらに近づく……とも言える

人から何かを言われたとして
良いことも・悪いことも
「そうだよね」と思うのか
「あの人はそういうけれど本当は違う」
と思うのか
決めるのは 結局 自分

だからこそ
何を選択し 何を信じ
何を思い込むのかが
重要なのかもしれません

ある方が教えてくれました

『私はずっと マイナス思考だったんです
でも 今は自分に言えるようになりました
「あっ 今 マイナス思考に入っているよ
マイナス探しが上手になっているよ」って 』

彼女は
誰の手も借りることなく
自分で 自分を
泥沼から救い出しているのですね

お茶会の最中も
『○○さん すごい』の言葉に

「そう 私 すごいの」と
素直に褒め言葉を受け取って
微笑む彼女

周囲も元気をもらうのでした

国分寺のお茶会で
いただいたおみやげ♡
おいしくいただきました



~ESSE ONLINE~

12月11日
大急ぎの夕飯に便利!お野菜たっぷりオーブンメニューは翌日のお弁当にも

11月25日
手袋の重ねワザで、家事をしながらうるうる&ポカポカハンドケア

11月12日
時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方

10月15日
じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに



2018年1月7日(日)・1月14日(日)いずれも10時から~3時頃まで 
いつもは3回に分けて行う内容を、日にちが取れない方用に2回に凝縮。
少し長めのお時間をいただきますが、全12章を学びましょう。
(他の日程ご希望の方も、ご連絡お待ちしております。)
残席 0
受講料:25000円(2回分
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先:m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
       過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
    上記のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
 
『私主催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”
 身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、
 自分自身への勇気づけを学びましょう。
 結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、勇気づけが
 できるようになり、勇気づけの方法や考え方を、伝えることができるようになります。
 どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることが
 可能です。 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
 子育てに向き合えると感じています。私もその一人です。』
1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする
*こちらを学んだあと、リーダー養成講座で1日学ばれますと、あなたも
 若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。
 リーダー資格取得につながる講座です。


~国分寺お茶会にいただいたお声を
                  掲載させていただきます~
♡私も皆さんからいただいたお言葉をそのまま受け取らせていただき、
 宝物にしようと思います♡


先日は、沢山の私事の話しを温かく丁寧に聞いて下さいまして、本当にありがとうございました。
実は私、ある出来事から人をまるっきり信じられなくなり、何年間か挨拶意外、会話をすることも
できなくなっていました。ただ、人と接する必要性があることをきっかけに少しずつ考え直し、 
「人に対して恐怖感を持っている場合ではない」と思えるようになってきた頃、お茶会に
出席させていただきました。

学生時代を過ごした土地から遠く離れて35年近く過ぎましたが、先日は学生時代に戻ったように、
心からの思いを話し、皆さんに聞いていただき大変感謝しています。若松さんのお人柄と、
皆さんがかもしだされた優しい場の雰囲気にふれて、久しぶりに「素直に話したい」という
思いに駆られました。皆さんのお話しも大変興味深く、共通に似た悩みも伺えて貴重な時間を
過ごさせて頂きました。振り返りますと、言葉に出したことで、自分自身の出した言葉に
驚く事もありました。寒さが 日々増してきますね。どうぞ ご自愛くださいますよう。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今日はお世話になり、ありがとうございました。
長年の夢が叶い夢のような時間でした。ペラペラと話し過ぎてしまったようで……。
いつもは聞き役にまわることが多いのですが、あんなにもたくさんお話しさせていただき、
改めて自分の気持ちを確認させていただくことができました。美穂さんはじめ皆さんに感謝です。


わかってはいるけど、なかなか……で済ませていたことも、思考と行動で
自分で切り拓いて行きたいです。そのためには自分でもっと〝練習〟していかないと
いけないなと思いました。今回を転機にしたいです。
美穂さん、的確なアドバイス、そして優しいお言葉ありがとうございました。
紙面やブログで拝見するより もずっとお綺麗で、お会いできたことを娘たちに自慢します。
アドラー心理学、読んでみようと思います。また機会があれば学ばさせて下さい。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ランチ会では、久しぶりにお会いできてとてもうれしかったです、ありがとうございました!
最近の私は、若松さんから人生のヒントをたくさんもらえて、楽しく日々を過ごすことが

できています。先日のランチ会では、全然知らない同士なのに、いろいろな話ができて、
有意義な時間を過ごせました。若松さんの絶妙なバランスのリードがあり、食事しながらも、
それぞれがお話を聞くこともできて、とても良かったです!ありがとうございました。
若松さんのすっと伸びた姿勢も美しくて、素敵でした。またお会いしに伺います。
お元気でお過ごしください。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日は楽しい時間をありがとうございました。言葉やご本の写真で、見て知っていた美穂さんに
直接お会いするから、お目にかかる前はとても緊張していました。 でも会が始まってからは
ドキドキはしているんですが、 美穂さんのしっくりと落ち着いた声に聞き入り、
 深夜ラジオをきいているみたいに、心がすーっと落ち着いたのを感じました。
言葉がすっと入ってくる、ほんとにいいお声ですね! 昨日は余韻にひたりました。

そのまま流れるように図書館へ行き、アドラーの本を数冊予約。みなさんの心の吐露、
話しをきいてくださる視線や相づち。とても印象に残っています。

私は話しが下手だから、 うまくかっこよく話さなきゃ、話せるようにならなきゃとばかり
思っ ていました。だけど、 昨日の会で気づいたのは、話しを聞くことの大事さでした。
私自身これまで、こんなに素直なまっさらな気持ちで人の話しを聞いていたのか、
話すことばかりに目がいっていたけれど、「聞く」 ことが適当であったことに気づきました。
思ってもいなかった気づきです。その気づきや、新しい学びをしっかり心にとめ
(特に課題の分離のところ)、人のせいにしない自分軸を持ちたいという思いを持ちました。
そしてご機嫌な自分でいたいなと思います(美穂さんやSさんの影響をもろに受けております笑)

また機会や巡り合わせ、ご縁がありましたら、ぜひ参加させてください。
人との関わりっていいなと改めておもいました。本当にいい機会をありがとうございました。
また今日から寒くなりましたね。どうかご自愛され、冬をお楽しみくださいませ!



*カラーセラピー ~ビジョンスパイラルセッション~に
                  いただいたお声はこちらです*

 

カラーセラピーでは、「そうでないか」と思っていた、「あ~、認めたくないな」と

思っていることが、こんなにも隠せずあからさまに出てきてしまうのかと

恥ずかしさが半分、ちょっと怖かったような気も。

憧れの若松さんに自分をさらけ出してるんですよ、もう、ねぇ。。。

あんなに可愛らしいボトルとカードなのに。結果は心にグサグサきますね。
『ずっと何かと戦い続け、そして勝ちたいと願っている』なんて。でもその通りです。
当たっています(笑) だから、こんなに疲労困憊するんですね。
若松さんに言われたように、自分に少し優しくなってみようと思いました。
 
今回、子どもとの事で迷いがあるタイミングで、若松さんのカラーセラピーの
予約をとっていてすごい!神様ありがとう!と思いました。
おかげさまで子どもとの関係も、帰宅直後から大きく変わりました。
まだあと後半が残っていますね。どんな結果がでるのだろうと、
背筋がゾ~ッとする結果(自分の本当の心?!なりたい自分?!)を、楽しみにさせていただきます。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 


セラピーで色を選ぶ時に、私は直感でさっと選んでしまいましたが、

不思議と選んだ色にはちゃんと自分の気持ち、悩む気持ちも出ていて、

これからの方向性も示してくれているようでした。カラーセラピーは

占い気分で出来るので、重い話も抵抗なく出来て、不思議な体験でした。

 

 
☆アドラー心理学勉強会にいただいたお声も
                   掲載させていただきます☆
 
アドラーは心理学は少しだけ知識がありましたが、『勇気づけの勉強会』では、
順序立てたプログラムで進めていただいたので、最初はよく分からない
心理テストの意味も、後半に行くにつれて、さらに理解が進んでいきました。
不満に思っていた日常だったはずが、最後の方にあった「自分への感謝状」を
書き終えてみると、「まあまあ生きたいように生きてくれてありがとう」

という言葉が…。意外な事に「自分の思い通りの人生をほぼ歩いていた」ことを
確認できました。ついつい目の前にある足りない部分にばかり
目がいっていた自分に気付くことが出来ました。
 
皆さま、お忙しい中丁寧な感想をお送りくださりありがとうございました 
                                     ~若松美穂~
 
 

2017年11月28日火曜日

力をくれる たった一人の味方




長い人生の中で
時間が止まったように
感じる時があります

キッカケは色々で……

天災
大切な人の死
溜まりに溜まったストレス
挫折・失敗
予想外の裏切り
未来への不安
一人でいる(ように感じる)恐怖
などなど

以下のお声欄にも
いただいているのですが
7年の引きこもり後
それを マイナスと捉えず
『だからこそ今がある』と
教えて下さった女性が居ます
(掲載許可をいただいております)

彼女が言いました
「たった一人でもいい
応援してくれる
味方でいてくれる人がいることが
力になるんです」


+++


以前 小学校で
講演をさせていただいたとき
私が選んだテーマは
「わたしたち親が家でできること」

家庭に正解はないから
あくまでも
ひとつの考えでしかないのだけれど

私たち親ができることって
子どもが学校へ行き出すと
一気に少なくなる

だからこそ 
彼らがどんな状況でも見守る

彼らの心の声に耳を傾ける

手や口は出しすぎず

でも 心の中では気にかけ 
「応援しているよ」
「味方でいるよ」と
思い続ける
伝える続ける

親として
できることのひとつだと
彼女に教えてもらいました


楽しいお出かけの時には
思い出の品を一つ買うのが
私流☆

理由があって
ブルーと茶が入った
ブローチを探していたので
銀座散策の思い出に購入しました

身につけるたび
参加者様の笑顔が浮かびます
 


~ESSE ONLINE~

11月25日
手袋の重ねワザで、家事をしながらうるうる&ポカポカハンドケア

11月12日
時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方

10月15日
じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに


アドラー心理学 
ELM~勇気づけ勉強会~(全2回)を開催します。
  ~勇気づけとは困難を克服する活力を与えること~

2018年1月7日(日)・1月14日(日)いずれも10時から~3時頃まで 
いつもは3回に分けて行う内容を、日にちが取れない方用に2回に凝縮。
少し長めのお時間をいただきますが、全12章を学びましょう。
(他の日程ご希望の方も、ご連絡お待ちしております。)
残席 1
受講料:25000円(2回分
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先:m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
       過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
    上記のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。

※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
 
『私主催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”
 身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、
 自分自身への勇気づけを学びましょう。
 結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、勇気づけが
 できるようになり、勇気づけの方法や考え方を、伝えることができるようになります。
 どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることが
 可能です。 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
 子育てに向き合えると感じています。私もその一人です。』

1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする

*こちらを学んだあと、リーダー養成講座で1日学ばれますと、あなたも
 若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。
 リーダー資格取得につながる講座です。


2018年1月2日に
「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」を開催


2018年1月2日(火)に、新しい年、最初の「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」が開催されます。テーマ「今年の私はこうなりたい! こうなります!」
日時: 1月2日(火)11時半から2時半まで
場所:「響」有楽町店
東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシアプラザ3F
http://www.dynac-japan.com/hibiki/
定員 9名(女性のみ・先着順)残席4名様
会費 3000円(税込み)
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は様々ございますので、お好みのものをご選択ください
(コーヒー・紅茶フリードリンク付き)
お申込み先:contact

※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「新年会参加希望」と明記して、
12月26日(火)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャセル待ちがでる人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。

 

♡銀座散策にいただいたお声 掲載させていただきます♡

今まで、何回もきていたはずの銀座がとても違う銀座に見えるくらい、
目から鱗でした。私はまだまだ銀座を楽しめてなかった(笑)美穂さんから、
あとからもらった当日の解説メールを参考に、また、銀座を堪能しに行ってみます。
お茶会的には何人かの顔なじみの方とも再会できたり、
初めましての方もいる中でもみなさんと和やかに銀座散策ができて楽しかったです。
また、みなさんと再会したときに、恥ずかしくない自分でいられるよう、
充実した日々を送って行きたいと思います。個人的には、次回は、
新大久保をやってほしいです。韓国コスメ買って、サムギョプサルを食べたいです(笑)
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、昨日はありがとうございました!とても、楽しかったです。
帰りは、迷わずに帰れました。主人も、私の楽しそうな顔をみて、
「良かったね」と喜んでくれました。
銀座は、なかなか足を運ぶ機会がなかったのですが、美穂さんの案内で、
銀座の楽しさを知ることができて、本当に良かったです。
なんか、はまりそうです(笑)ご一緒に参加された方も、皆さま良い方で、
良かったです。美穂さんの講座やお茶会に何度か参加させて頂いていますが、
共通して皆さま良い方ですよね。
私も、美穂さんのような素敵女子になれるように、少しづつ頑張ります!!
私の7年間のひきこもり経験も、あの時には、先の見えないトンネルを
通っているようで、どん底に辛かったですが、今は、こうして仕事もできて、
外出できてと、普通のことがこんなにも幸せなんだと教えてくれた期間
だったなと今は、そんな風に考えられるようになりました。
人生に無駄なことなんてないですよね。
たくさん、パワーを頂いたので、またマイペースで頑張ります。
また、お会いできるのを楽しみにしています!
寒くなってきたので、お体にはご自愛ください。

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私には数年ぶりの銀座散策を、美穂さんとご一緒でき本当によかったです。
参加された方々も、和やかな雰囲気で話を共有してくださり、ありがとうございます。
一人で悶々としていた気持ちも、皆さんにも聞いてもらったり話して、
自分が思っているより「大丈夫そう!」と受け止める事ができました。
銀座は、まだまだ楽しい所が、たくさんありそう~。是非とも、また宜しくお願いします。

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先日の銀座散策ではお世話になりました。数年ぶりの銀座で、
キョロキョロおのぼりさん状態でしたが、美穂さんお気に入りのお店や、
庶民的なお店も教えていただき、参考になりました。参加者の方とも
お店を回りながら自由にお話することもでき、お茶会やランチ会とは違った
参加者同士の交流もありました。よく歩いた後のビールが最高でした!
半日一緒に過ごした後なので、参加者の方とも話が弾み、思いも聞いていただき、
心も軽くなって、大満足でした!
美穂さん、参加者の皆さん、楽しい時間をありがとうございました!

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銀座散策、楽しかったです! 皆さん、美穂さん、1日ありがとうございました。
美穂さんと無事待ち合わせ場所でお会いでき、「よかった~♡」 と
ひと安心した途端、目の前から散策がはじまっていました!
 あれよあれよという間に、いくつか周っていただき、雑貨をみたり、
 文房具、紅茶屋さん、アンテナショップと、とっても濃い1日でした。
お上りさん丸出し状態の私でしたが、 美穂さんの楽しみ方をお聞きして
街の楽しみ方をちょっぴり味わうことができました。
GINZA SIXの屋上でみた夕陽の画像をスマホの壁紙にして、開くたびに、
「ふふっ♪」としています。またゆっくり同じコースを探検してみたいと思います。
 せっかく関東に越してきたので東京の街をもっとしりたいです。
 ぜひまた参加させてください。