2017年5月29日月曜日

同じ失敗を繰り返す



人は なぜか
同じことが原因で
失敗することが多いらしい

*人づきあいで
  うまく行かない時

*仕事でミスをした時

*誰かや自分を傷つけた時


起きたことは違っても
根底にある原因が一緒・似ている

もちろん原因は人それぞれ

・おせっかいが過ぎた

・甘え過ぎた

・自分の利益だけを考えた

・逆に人の事ばかり考えすぎた

・気の緩みが出て
 何とかなると楽観的に考えた

・後先考えなかった

・人との距離感の取り方を間違えた

などなど……


私の場合
・確認や準備が足りなかった
・一歩踏み出す勇気がなかった
この二つがとても多い

ただ 気がついて
変えたい!が
「変えよう!」という強い意志に変わったら
自分の行動が変わっていく


『確認や準備が足りない』については
*持ち物が多い場合は事前にリストを作る
*何度か確認する
*必要なものは
  前日のうちに用意する
*……とはいえ 確認がすぎて
 取り出したものを忘れていくこともあるので
 一旦入れたものは取り出さない
(小学生並み……な気がしてきました(^^ゞ)


『一歩踏み出す勇気がなかった』については

*考えすぎず まずやってみる
*できない言い訳を並べ始めたら
  アドラー心理学勉強会で学んだとおり
  「できない」を⇒『(自分の意志で)しない』
  に 変えてみる

  
失敗って がっかりしたり
自分を責めたり
後悔したり
マイナスのことように感じるけれど

実は 
・何かに気がつく
・変化させる 
・学ぶ
大きな大きなチャンスだったりもします

ある本に書いてありました
自分にとって
必要なもの(プレゼント)は
ラッピングを変えて
何度でも自分の所にやってくる

だからね 今は
「まただ……」と思ったら
それは 自分の未来にとって
~必要なプレゼント~だと
思うことにしているのです

ここ最近 
私のところに来る
必要なプレゼントは
人との距離感取り方

近すぎず 遠すぎず
適度な距離感は
自分の心の平穏を保つために
必要だと気がついたのです



名古屋のお茶会でいただいた
可愛らしいクッキー
長女と一緒に
いただきました♡

 

*アドラー心理学【全3回】
  ELM勇気づけ勉強会を開催します~

********************************
6月8日(木)・6月29日(木)・7月12日(水) 残席3

 どうしても一日だけ予定が合わない……などの場合はご相談くださいませ。
時間:AM10時半~PM1時 
受講料:23000円(3回分)
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
※ 希望日、名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
  メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
**********************************


~勇気づけとは、困難を克服する活力(勇気)を与えること~
私開催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”
身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は
自分だからこそ、自分自身への勇気づけを学びましょう。
 
結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも
勇気づけができるようになり、その方法や考え方を、
伝えることができるようになると感じています。
どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを、
自分で創ることが可能なのです。アドラー心理学の考え方を知ることで、
ご自身や周囲の方たちに、今以上のHappyが広がるはずです。
 
参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
子育てに向き合えると感じています。私もその一人です♡
 
 *こちらを学んだあと、リーダー養成講座に1日通われますと、
 あなたも若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが
 可能になります。リーダー資格取得につながる講座です。
 
1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする
 
130分。第1回(1~4章)第2回(5~8章)第3回(9~12章)
ワークを中心に、体験を通して学ぶ講座になります。
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



『ESSE Online』

5月14日
ディープな街・新大久保再び。まとめ買いしたくなるおトクな美容グッズをご紹介

 5月13日
ディープな街・新大久保でおトクに韓国食材をお買いもの

4月24日
皿洗いの手間と水ぶきして乾かす時間を短縮するワザあれこれ

4月21日
メモをなくす心配すらない、超シンプルな買い忘れ防止術

4月16日
洗面台下の洗剤。
2つ分のスペースに3つ収納するマル秘テクをご紹介

4月13日
駄菓子的なおやつから雑貨まで。
キュンキュンするほどかわいい横浜みやげ5選

4月7日
冷凍庫掃除を手早くすますなら
まずやかんでお湯を沸かすことから始めよう!

*********************************

6月3日に池袋で、『ペンギンの飲み会』を開催!

6月3日(土)に、「ゆったりペンギンの飲み会」を開催します。
 いっしょに、お酒を飲みながら、いつもよりリッラクスした雰囲気で
おしゃべりを楽しみましょう!

日時 6月3日(土)17時〜20時
 場所:池袋 TORI魚
https://r.gnavi.co.jp/g475732/coupon/
(サンマルクカフェ池袋東口店前のビル2Fになります)
 募集人数:残席1名様(女性のみ・先着順)
 参加費:6500円(お茶会代、食べ物代、飲み物代を含む。飲み放題つき)
テーマ:「時には♥言いたい放題言ってみよう」
 日頃思っていることを、なんでも自由に。
ご自身の仕事アピールの場としてもご利用していただいてもOKです。

当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
 ※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号、
 過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
 「池袋のゆったり飲み会参加希望」と明記して、5月26日(金)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
  キャンセルはご遠慮願います。
*********************************

6月17日に仙台で、『ペンギンのランチ会』を開催!

6月17日(土)に仙台で、『ペンギンのゆったりランチ会』を開催します。
 一緒にランチを食べながら、リッラクスした雰囲気で
おしゃべりを楽しみましょう! 時間もいつもより少し長めです。

テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
 日時:6月17日(土)PM12時~3時
 場所:食彩ロマン 仙臺 花寅
https://r.gnavi.co.jp/t032005/lunch/
〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4-2-10 仙台東映プラザ3F
アクセス
仙台市営地下鉄南北線 広瀬通駅 西5番出口 徒歩2分
 仙台市営地下鉄南北線 勾当台公園駅 南3番出口 徒歩5分
 JR仙石線 あおば通駅 1番出口 徒歩9分
定員:少し広いお部屋に変更して追加募集 残席1名様(女性のみ・先着順)
 会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
      ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
      (金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
 ※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
  過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
  「仙台・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、6 月9日(金)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
    キャンセルはご遠慮願います。


~アドラー心理学勉強会(3回) 終了後にいただいたお声です~
昨日は、ありがとうございました。
3月22日に美穂さんが「アドラーの勉強会に是非」って誘ってくれましたね。
感謝です。これはきっと〝チャンス″で、「私が希望した様に変わるんだ」と、
直感がありました。アドラーの勉強会に参加してみて、
忘却曲線に負けない様、アドラー情報を毎日繰り返し、頭に入れました。
私には飲み込みがたい所があり、そこは他の考え方に置き換えたりしました。

3回を終えて、自分への感謝状が最高でした。
あんな文書を書くと思わなかった。自分の内面の声のダメ出しが、
私を苦しめてました。なので、内面からの励ましや認める言葉が出て来た事は、
望んでいた自分になれたという事です。一緒に参加した方の手紙で泣けたのも、
自分の辛い面が癒されたり、慰められたりしたのだと思います。これから、
より自然に、普通に過ごしていきやすくやります。ありがとうございます。


~横浜のお茶会にいただいたお声です~

先日のお茶会では、初めてで、緊張していましたが、参加させていただき、
本当にステキな時間を過ごさせていただきました☆ありがとうございました。
いつもはブログで、毎日のようにパワーをわけてもらっている若松さんから、
会って直接パワーをいただき、また参加者の皆様からも、
たくさんの笑いの中お話を伺い、自分の考えや思いを
後押ししてもらえたような気持ちになりました。

まだまだ子育て中の私ですが、ちょっと先の未来を皆様からお聞きして、
子どもたちがまだ手を握ってくれて、一緒に寝てくれる
今のかわいい時期を大切に過ごしたいなとあらためて思いました♡
また機会がありましたら、ぜひ参加させて下さい!『心をいやす講座』も
それぞれ興味あり、参加できる機会があればいいなと思っているところです。
若松さん、本当にお会いできて嬉しかったです。想像以上の背の高さと
お声とパワフルさ、本当にステキでした♡ありがとうございました。

************************************************************************

美穂さん、こんばんは♪昨日は楽しいお茶会の時間をありがとうございました。
思いがけず、ランチもご一緒でき、「嬉しい・楽しい」
ドリカムの歌のような充実した1日でした。帰宅して確認しましたら、
昨年も同じ方の隣、二人とも座る位置まで同じでした(笑)
今回もまた皆さんの色々なお話を聞くことが出来、そして美穂さんだけではなく、
参加者の方がお互いにアドバイスをしあったり、有意義な濃ーい2時間でした。
次回のお茶会、今から楽しみにしています。飲み会も参加できればなぁと思ってます。
早速いつものお弁当を作り、麦茶を沸かし、たくさんの洗濯物を干し……の
生活が始まりましたが、何だか今日は気分が違いました~。
また機会がありましたら、講座やお茶会、参加させてください。
そろそろ梅雨、天気もはっきりしない日が続きそうですが、ご自愛くださいね。

************************************************************************

昨日はありがとうございました。初めての参加で舞い上がり話もまとまらず
反省しております。美穂さんにお会いして声が低くて、
(私も初対面の人には驚かれます)背が高くてモデルさんのようで
ブログとのイメージが違いびっくりしました。
私自身は本当に地味で何の特技もありませんが、自己満足度が低いのか
今まで一度も他人を羨ましいと思ったことがありません。
ずっと、人は人~自分は自分~って考えだったのです。
最近ようやく向上心もなく、上の世界を知らないから、「隣の芝生は青い」
とか思わないのかな?と感じました。
次男は中学受験し中高一貫校に通っていますが、当然ながら上には上がいます。
上を見ればきりがない下を見ればきりがない。ですね。
いつも美穂さんのブログからたくさんの元気をいただいています。
楽しい時間をありがとうございました。


~講座『自分自身に目を向け 人間関係を良好に導こう』
                            いただいたお声です~

こんにちは。その節はどうもありがとうございました。
あの時期ちょっとモヤモヤとしていたのですが、
講座に出て少し考え方が変わったような気がします。
悩みや相談事って、全く関係のない方達の方がしがらみもなく、
相談しやすいなと思いました。
ママ友間だと、どこでどう話が漏れるか怖いのでなかなか…。
それと何より、普段雑誌などでお見かけする若松さんと
お会いできてお話させていただいた事が嬉しかったです♪
すみません、ミーハーなもんで(^_^;)
また機会がありましたら、ぜひ参加させてください!
よろしくお願いしますm(_ _)m

2017年5月22日月曜日

言い訳しそうなとき 思い出す女性(ひと)




アドラー心理学の勉強会に
まだ 生後数か月になる
お子様連れの方が
いらしてくださいました

「復職するとき
役に立つと思って」

とはいえ
上に3歳の子もいらして
二人分に加えて
自分の用意

講座に間に合うように
家を出るには
かなりの忙しさのはずです

「今日は出る時
上の子にちょっと困ってしまって(汗)」
まだまだ 言葉で
言い聞かせて聞く年齢ではないからこそ
予定通りにいかないのも
小さな子を育てている時の大変さ

それでも遅れることなく
2日間連続で
いらしてくださいました


***


実は 
勉強会のリーダーになるための
講習会に参加した際にも
同じような方が……

埼玉での講習会に
数か月のお子さんを置いて
丸一日
山形から・静岡から
全国各地から
参加されていました

『復職したら (忙しくて)
学ぶことは難しくなると思うから』

『子育てが始まる
今だからこそ
学ぼうと思って』

『子育てが始まったら
転職も考えているんです』


***


私なんて
その頃は子育てだけで
精一杯でした
(と 決めてかかっていた)

もちろん 保育環境が
以前より整っていることや
イクメン男子の登場など
世代的な違いも
あるのでしょうけれど

それにしたって
私は言い訳がいっぱいでしたし
特に 何かに
チャレンジしようとも
していませんでした

だからこそ

彼女たちを見ていると
学ぶところがいっぱいです

自分に言い訳を始めそうになったとき
思い出すのは
さまざまな環境の中
一歩前へ踏み出そうとする
多くの女性たち

講座やお茶会・セラピーなどに
いらして下さる方に
教えていただけること
パワーをいただくことって
とても とても多いのです



名古屋のお茶会では
たくさんのお土産をいただいて……
二女が
皆さんからの「愛」だねって♡
これから
少しずつ掲載させていただきます

『名古屋嬢
ふりかけのり子さん』



『ESSE Online』

5月14日
ディープな街・新大久保再び。まとめ買いしたくなるおトクな美容グッズをご紹介

 5月13日
ディープな街・新大久保でおトクに韓国食材をお買いもの

4月24日
皿洗いの手間と水ぶきして乾かす時間を短縮するワザあれこれ

4月21日
メモをなくす心配すらない、超シンプルな買い忘れ防止術

4月16日
洗面台下の洗剤。
2つ分のスペースに3つ収納するマル秘テクをご紹介

4月13日
駄菓子的なおやつから雑貨まで。
キュンキュンするほどかわいい横浜みやげ5選

4月7日
冷凍庫掃除を手早くすますなら
まずやかんでお湯を沸かすことから始めよう!

*********************************

6月3日に池袋で、『ペンギンの飲み会』を開催!

6月3日(土)に、「ゆったりペンギンの飲み会」を開催します。
 いっしょに、お酒を飲みながら、いつもよりリッラクスした雰囲気で
おしゃべりを楽しみましょう!

日時 6月3日(土)17時〜20時
 場所:池袋 TORI魚
https://r.gnavi.co.jp/g475732/coupon/
(サンマルクカフェ池袋東口店前のビル2Fになります)
 募集人数:残席1名様(女性のみ・先着順)
 参加費:6500円(お茶会代、食べ物代、飲み物代を含む。飲み放題つき)
テーマ:「時には♥言いたい放題言ってみよう」
 日頃思っていることを、なんでも自由に。
ご自身の仕事アピールの場としてもご利用していただいてもOKです。

当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
 ※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号、
 過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
 「池袋のゆったり飲み会参加希望」と明記して、5月26日(金)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
  キャンセルはご遠慮願います。
*********************************

6月17日に仙台で、『ペンギンのランチ会』を開催!

6月17日(土)に仙台で、『ペンギンのゆったりランチ会』を開催します。
 一緒にランチを食べながら、リッラクスした雰囲気で
おしゃべりを楽しみましょう! 時間もいつもより少し長めです。

テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
 日時:6月17日(土)PM12時~3時
 場所:食彩ロマン 仙臺 花寅
https://r.gnavi.co.jp/t032005/lunch/
〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4-2-10 仙台東映プラザ3F
アクセス
仙台市営地下鉄南北線 広瀬通駅 西5番出口 徒歩2分
 仙台市営地下鉄南北線 勾当台公園駅 南3番出口 徒歩5分
 JR仙石線 あおば通駅 1番出口 徒歩9分
定員:少し広いお部屋に変更して追加募集 残席1名様(女性のみ・先着順)
 会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
      ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
      (金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
 ※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
  過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
  「仙台・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、6 月9日(金)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
    キャンセルはご遠慮願います。


~講座『自分自身に目を向け 人間関係を良好に導こう』
                            いただいたお声です~

先日はお世話になりました。
悩みに、はっきりと結論はでませんが、その人と私は違う人間で
線引きする事が大事だと、心に忘れずにとめておきたいです。
感情的になり過ぎず、足元固めておきたいと思います。
 
4月29日は、1歩を踏み出して講座に参加して良かったです。
自分の価値観だけにとらわれず、色々な考え方を知るということ。
今の自分に1番大事な事ばかりでした。大学受験の時には、
心理学が学びたくて社会科学部も受けた事を思い出しました。
結局違う学部に入学しましたが(^^ゞ
 
また日程の都合が良い時に参加したいと思います。
視野を広げて、自分自身楽しく生きられたらと。
趣味や服装や持ち物が何となく雰囲気が同じ方々ばかりで、
やっぱり出会うべくして出会いがあったのかもしれませんね(*ˊᵕˋ*)
本当にありがとうございました。

*******************************

美穂さんに、メールをしたいと思つつ、日が経ってしまいました。

最近やっとわかったこと…。
「人前では頑張ってしまう自分」を発見しました😅
弱い部分をなかなか見せずに…。

自分がどんな人なのかきちんと理解できて、「自分が大好き」、
「自分が一番!」と考えられればいいのですが、まだまだ卑下しちゃうし、
自己理解ができてません。

出会いも力んでしまうと、なかなかないですね~。
これからはなんの障害もないので、もっと視野を広げないと!ですよね。
 
 
~カラーセラピー・ビジョンスパイラルセッション
                 (1回目)にいただいたお声です~
 
先日はありがとうございました。

この前のセラピーでは、、新たに気付いたこともあるし、
「やっぱりなー」と思ったこともあるし、有意義な時間でした。
若松さんから元気もらいました^o^
次回もよろしくお願いします。
 
 
*******************************


昨日はありがとうございました。
長年、若松さんのブログを拝見していたり、同郷、第一子が同い年など
共通点があったので勝手に親近感を感じていた反面、
家事や仕事・オシャレなど、全てが完璧にこなせているイメージだったので、
お会いするまでドキドキでした。でも、お会いしてみたら、
とても気さくで、いい意味での親近感&安心感を感じました。

カラーセラピーでは、自分の思考パターンがわかったり、
また、自分で言葉にすることで、自分がどう感じていたかなど、
今更ながらわかったり。新しい発見が出来ました。次回も楽しみです。

帰りは、バスを乗り継いで帰って来ました(笑)
7年前不調になってから、遠出は夫と一緒、ママ友とは
近場でランチが定番になっていて、一人で遠出するのは、
本当に久しぶりでした。バスの中で景色を見ながら、
若松さんが「電車に乗れなくてもいい」と言ってくれた事を思い出し、
すごく心が軽くなりました。

それから「まずは、自分の幸せを考える」という言葉も
印象に残っていて…。確かに、第一に自分ですよね。
もっともっと自分の好きなことしていいんだな…って思えたら、
なんだか嬉しくなり、「バスで知らない場所を通るのも
いいじゃない」って思いました。

勇気を出してお会いしに行けて本当に良かったです。
ありがとうございます。

ビジョンスパイラルについては
 ↑こちら(グレーの文字を)をクリック

2017年5月18日木曜日

悩むことが違う 悩まなくていいことだった



カラーセラピーをさせていただくと
おもしろいことに気がつくことがあります

セラピーを通し
自分ついて考えたり
話しているうちに

本当に
自分が追い求めるもの
大切にしたいことに気がつく

そうすると……

これまで
「困っている」
「悩んでいる」と思っていたことが
求めるもの・大切な物とは
かけ離れていたり

ちょっと違っていたり

悩みだと思っていたことが
実は 考えたり
悩んだりする必要のないことで

本当に考える必要があることは
別の事という場合があるのです

例えば 
職場の人間関係で悩み
良好な職場環境を望んでいたはずの人が

実際 求めていることは
収入を増やして
自分の好きなことをすることで

そのためにどこで働くか
……ということの方を
考えたいと気がついたり

「頑張らなきゃ!」
「前に進まなきゃ!」と思っていた人が
本当に望んでいたことは
〝ただただ休みたい"ってことだったり
〝自信を持つ"ことを望んでいたり

自分の事なのに
「そうだったのか~」という声が
聞かれたりもするのです


*****


私の場合だったら

困っていたのは
自分以外の人のことや
その人との関係性だったのだけれど

セラピーが進むうち
私が 考えたい
求めたいと思っていたものは

・ありのままの自分をうけいれること
・自分のありたい姿
・したいこと
……の方でした

人のことに目を向ける以前に
自分の事を考えたいと
思っていたのです

どんなことにも
気づくことや
考えるきっかけって
潜んでいるものです

気がついたら
考えが変わり
行動が変わる

先に行動が変わって
考えが変わる人もいるかな

どちらにしても
気がつくのが第一歩
そこから 何かが
始まるのかもしれません


『ESSE Online』

5月14日
ディープな街・新大久保再び。まとめ買いしたくなるおトクな美容グッズをご紹介

 5月13日
ディープな街・新大久保でおトクに韓国食材をお買いもの

4月24日
皿洗いの手間と水ぶきして乾かす時間を短縮するワザあれこれ

4月21日
メモをなくす心配すらない、超シンプルな買い忘れ防止術

4月16日
洗面台下の洗剤。
2つ分のスペースに3つ収納するマル秘テクをご紹介

4月13日
駄菓子的なおやつから雑貨まで。
キュンキュンするほどかわいい横浜みやげ5選

4月7日
冷凍庫掃除を手早くすますなら
まずやかんでお湯を沸かすことから始めよう!

*********************************

6月3日に池袋で、『ペンギンの飲み会』を開催!

6月3日(土)に、「ゆったりペンギンの飲み会」を開催します。
 いっしょに、お酒を飲みながら、いつもよりリッラクスした雰囲気で
おしゃべりを楽しみましょう!

日時 6月3日(土)17時〜20時
 場所:池袋 TORI魚
https://r.gnavi.co.jp/g475732/coupon/
(サンマルクカフェ池袋東口店前のビル2Fになります)
 募集人数:残席1名様(女性のみ・先着順)
 参加費:6500円(お茶会代、食べ物代、飲み物代を含む。飲み放題つき)
テーマ:「時には♥言いたい放題言ってみよう」
 日頃思っていることを、なんでも自由に。
ご自身の仕事アピールの場としてもご利用していただいてもOKです。

当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
 ※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号、
 過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
 「池袋のゆったり飲み会参加希望」と明記して、5月26日(金)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
  キャンセルはご遠慮願います。
*********************************

6月17日に仙台で、『ペンギンのランチ会』を開催!

6月17日(土)に仙台で、『ペンギンのゆったりランチ会』を開催します。
 一緒にランチを食べながら、リッラクスした雰囲気で
おしゃべりを楽しみましょう! 時間もいつもより少し長めです。

テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
 日時:6月17日(土)PM12時~3時
 場所:食彩ロマン 仙臺 花寅
https://r.gnavi.co.jp/t032005/lunch/
〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4-2-10 仙台東映プラザ3F
アクセス
仙台市営地下鉄南北線 広瀬通駅 西5番出口 徒歩2分
 仙台市営地下鉄南北線 勾当台公園駅 南3番出口 徒歩5分
 JR仙石線 あおば通駅 1番出口 徒歩9分
定員:残席1名様(女性のみ・先着順)
 会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
      ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
      (金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
 ※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
  過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
  「仙台・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、6 月9日(金)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
    キャンセルはご遠慮願います。




~名古屋のお茶会にいただいたお声を掲載します~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

名古屋でのお茶会ではお世話になりました。参加させていただき、
これからの参考にもなり、若松さんのお言葉やいろんな立場の皆さんの
お話も聞くことができ、私自身の成長につながるような気持ちになりました。
本当にありがとうございました。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
今日は、本当に本当にありがとうございました。
美穂さんにお会い出来て、皆さんのお話を聞き、皆さんに聞いてもらって、
朝までの落ち込みが嘘のように、前向きになることが出来ました。
自分がどうしたら幸せかを考えて、前向きに考え、
笑顔で生活して行こうと思うことができました。
自分を責める性格を変えることは容易ではないかもしれないけれど…,、
自分の良いところを自分で誉める練習をして行きます。
また、お会い出来る日を心から楽しみにしています♪
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

こんばんはー。今日は遠いところありがとうございました。
お疲れさまでした。会えて良かったです!
色々話すこともあったれど、あっとゆうまの4時間でした。
みなさん良い人ばかり。私はおしゃべりが好きだから
もう少し話をしたかったんですが(笑)
用事があって帰宅しました。つづきは又にしますね。
次回は早い時間11時ぐらいかランチ会も是非やってください!
 
先輩方の話や色々な方の話も聞けて勉強になり良かったです。
みなさんと連絡先交換しとけば良かったかなーと
帰りの電車で思いました!また出会えたら良いですね。ではまた。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
おはようございます。昨日は同年代の方々から色々なお話を
聞く事が出来、良い時間を過ごせました。先着順との事だったので、
どうかなぁと思いましたが、参加出来て良かったです。
はるばる遠方から来られている方も多く、びっくりでした。
 
どなたかも仰っていましたが、私も幼少のころは色々あり、
結婚して解放されたクチです。それでも真面目に
勉強も仕事もして生きてきたのに、「報われない事ばっかり!」と、
10年程前は凄く悩み、カウンセリングにも通い、自己啓発の本も
読みあさりました。 年齢がいくに従い、図太くなって生きやすくなり、
両親との関係も今は良好ですが、子ども時代の傷が
完全に癒えた訳ではなく、突如として悲しくなることはあるのです。 
同じ様な経験をした友人に、心の傷に完治はないから、寄り添って、
癒やしながら生きていくしかないんだよ、と言われて楽になりました。
 
昨日いらっしゃった皆さんもそれぞれに大変な試練を乗り越えたり、
または渦中にいるのですね。自分のレベルが上がるに従い
解決すべき課題も大きくなっていくのでは?と感じることがあります。 
自分ひとりで抱え込みがちですが、聞いてくれる誰かがいる事は幸せですね。
また、どこかでお会いしたときは宜しくお願いします。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
昨日は、価値あるお茶会に参加でき~美穂さんにお会いでき(#^.^#)~
大変嬉しく思いました。
これからも自分が幸せというようにしていきたいと思います。
幸せって言葉にすれば、それだけ自分に近づいて来るんですよねっ。
気持ち次第と改めて感じました。
うん、次は何かできる事見つけていこう!
また、是非再会しよう‼︎ 希望は沢山。
ミスチルのヒカリノアトリエ最近好きな歌です(^^)
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

昨日は素敵な時間をありがとうございました。ゆっくりたくさんお話しができ、
夢のような時間でした。初めましての方も、2回目にお会いした方も、
若松さんファンという共通点があるからか変に構えることもなく、
いろんなお話ができた事本当にありがたく、感謝しております。
 
毎日ほぼ固定メンバー(同僚・家族)としか話をしていない私にとって
凝り固まった思考回路が柔らかくなりそうな、とても充実したひとときでした。
物の見方の違う方とお話しするのは、新たな発見があって良いものですね。
今回一番心に残ったのは、若松さんに教わった「あらっ」「まぁっ」でした。
どうしても合わない同僚がおり、度々ぶつかってしまうのですが
振り返ってみると「あらっ」「まぁっ」で、やり過ごせることだったかもしれません。
おそらく今後も彼女と仲良くなるのは不可能だと思うので
「あらっ」「まぁっ」を忘れずに過ごしていきたいと思います。
 
 いつか若松さんの心理学の講座にも参加したいので、そのチャンスが
やってきた時の為に、お金と時間の準備をしていきたいと思っています。
昨日もお話ししましたが、初めてお茶会に参加希望メールを送るのは
とてもとても勇気がいることでしたが、2回目になるとためらいもなく、
考えるより先に、申し込みをしていました。まさか若松さんに、再び
お会いできるとは思っていなかったので本当に嬉しく幸せに思っております。
 今回が最後ではなく、またお会いできる日があればと楽しみにしております。
本当にありがとうございました。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

名古屋のお茶会ありがとうございました。夢のような楽しい時間でした。
美穂さんのお話しは、相変わらず心に響きすっーと心に寄り添ってくれました。
美穂さんを中心に皆さんのお話しを聞いたり自分が話したりのやり取りは、
辛いのは私だけじゃないといつも思わせてくれるんです。それがとても心地よく、
益々お茶会のファンになりました。
 
そうそう早速、子どもに実践しています。『あえて何も言わない』
効果ありです。あんなに言ってもやらなかった息子がやっている……。
何より私の気持ちがすご~く楽なんです。さすがです美穂さん。
思春期の厄介な次期、後少し頑張りますね。また絶対にお会いしたいです。
名古屋又は名古屋周辺に来てくれたら嬉しいです。娘さんの部活の応援
頑張って下さいね~。これから暑くなります。
お身体には充分気をつけて下さいませ。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

こんにちは。先日は楽しい時間をありがとうございました。
長い時間お話できて本当に嬉しかったです。皆さん、
悩みを持ちつつも前向きで、て感動してしまいました。

そんな中、思いがけず古い話をしてしまいました(汗)
どなたかがおしゃっていましたね。
『隣の芝生は青いと思ったら、人工芝かも知れない……」って。
私が過ごした子供時代は人工芝。でも今は、天然芝だわ~♪
少し前、20年ぶりに会った幼馴染みに『幸せになれて良かったね~♡』
と言われたんです。嫌味ではなく、ほんとによく『幸せそうだね~』と
言われることが多いのですが、幸せになれて良かったね・・・は、
苦しかった子供の頃の私を知っている親友からの誉め言葉というか、
彼女の言葉に安堵感を感じたんです。
幸せそう・・・は想像だけど、幸せになれて・・・って
現実を認めてもらえたっていうのかな。
ああ私、幸せになれたんだ~♡ やった~♡って。
 
皆さんに聞いてもらって、久しぶりに頑張ってた子供の頃の自分のこと、
結婚してからもいろんなことがあったけど、幸せになる!という決意のもと⁉
別の意味で頑張ったな~私、なんていろいろ懐かしく思い出しました。
今後は夫と二人、豊かで楽しい老後を過ごす!を目標に(笑)頑張ります!
 
うちも2つ違いの息子たち、中・高・大と私立だったので、
エライことだったんです( ;∀;)それもやっと今年で終わり~♪
2人や家族で楽しむのももちろんですが、やっぱり一人一人が
人生楽しんでくれないとね。私もまだまだ幸せ探ししますよ~( *´艸`)
またお会いできそうな気がします♡
どうぞお元気で♡ご活躍をお祈りいたします。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日のお茶会では胸につまっていることを話しました。
モヤモヤが0(ゼロ)になったわけではないですが、気持ちは軽くなっています。
これがお茶会の良いところですね。

考えてもしょうがない。
何もできることはない。子ども自身が、越えようとしている課題ですから。
どのようにクリアしていくのか。次に皆さんとお会いしたときに、
笑って話せるのを楽しみにします。
次回は違う悩みを話しているかも知れませんが(笑)
美穂さん、皆さん聞いてくださりありがとうございました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 















https://esse-online.jp/57069

2017年5月6日土曜日

『その時』は自然に来る




ある時 友人に
言われたことがあります

『その時』は自然に来るから
慌てないで
どうにかしようとしないでね

彼女は
50歳そこそこなのですが
すでに 1冊の本になりそうな
波乱万丈の人生です
(……というか
おそらくどの方の人生も
本1冊になるくらい
色々あるものなのですけれど)

『その時』って!?

・決断の時

・始まりの時
・別れの時

・前進の時
・休むとき
・終わりの時
・再び走り出す時

私はその言葉を聞き
肩の力が
ふっと抜けたのを覚えています

チャンスは掴むもの
……も ひとつ

加えて

どこかにもう一つ
持っていても良い考えが
『その時』は自然に来る
なのだと思います

ひとつの考えに縛られすぎると
苦しくなることがあるから
時には逃げ道も必要だから

色々あっていいよね
……が若松流です

*********************************

6月3日に池袋で、『ペンギンの飲み会』を開催!

6月3日(土)に、「ゆったりペンギンの飲み会」を開催します。
 いっしょに、お酒を飲みながら、いつもよりリッラクスした雰囲気で
おしゃべりを楽しみましょう!

日時 6月3日(土)17時〜20時
 場所:池袋 TORI魚
https://r.gnavi.co.jp/g475732/coupon/
(サンマルクカフェ池袋東口店前のビル2Fになります)
 募集人数:残席1名様(女性のみ・先着順)
 参加費:6500円(お茶会代、食べ物代、飲み物代を含む。飲み放題つき)
テーマ:「時には♥言いたい放題言ってみよう」
 日頃思っていることを、なんでも自由に。
ご自身の仕事アピールの場としてもご利用していただいてもOKです。

当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
 ※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号、
 過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
 「池袋のゆったり飲み会参加希望」と明記して、5月26日(金)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
  キャンセルはご遠慮願います。
*********************************

6月17日に仙台で、『ペンギンのランチ会』を開催!

6月17日(土)に仙台で、『ペンギンのゆったりランチ会』を開催します。
 一緒にランチを食べながら、リッラクスした雰囲気で
おしゃべりを楽しみましょう! 時間もいつもより少し長めです。

テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
 日時:6月17日(土)PM12時~3時
 場所:食彩ロマン 仙臺 花寅
https://r.gnavi.co.jp/t032005/lunch/
〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4-2-10 仙台東映プラザ3F
アクセス
仙台市営地下鉄南北線 広瀬通駅 西5番出口 徒歩2分
 仙台市営地下鉄南北線 勾当台公園駅 南3番出口 徒歩5分
 JR仙石線 あおば通駅 1番出口 徒歩9分
定員:残席2名様(女性のみ・先着順)
 会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
      ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
      (金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
 ※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
  過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
  「仙台・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、6 月9日(金)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
    キャンセルはご遠慮願います。

*********************************


アドラー心理学勉強会にいただきましたお声を掲載させていただきます

アドラー心理学2回目の感想です。今回は自分の性格や思考グセが、
どのタイプかを分析させていただきました。それなりに歳を重ねたからなのか、
はっきりとしたタイプが明確になったというよりは、
場所や状況や相手によったりで、色々なタイプに変化する気がしました。
自分の弱点を知りつつ、良いところも確認出来ました。
これからはひと呼吸おいて落ち着いて、色々な場面で
冷静に対応出来たらいいなと思います。自分で決め付けてしまっている
出来ない事を、少しずつ克服もしていきたいと、思わせてくれる2回目。
3回目も楽しみにしています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

昨日、今日ともに、ありがとうございました。
すごく楽しく、申し込んで良かったと心から思いました。
 
今日学んだことの中で衝撃を受けた「セルフトーク」のところを意識して
「天使のささやき」を帰りながら1日やってみました。そうしたら!
食事を美味しく食べることができ、自然と食べ過ぎていませんでした。
また、上の子が幼稚園から帰宅後「娘との時間が取れない」と
思っていたのに、今日は一緒に笑顔でスーパーへ行って、
楽しく過ごすことができました。娘もグズグズがなく、ずっと笑顔(*^_^*)

美穂さんに、実際、悪魔のささやき、天使のささやきをして頂いて
すごく印象強く、これを自分に何万回もやっているのか…と、
なんだか我に返った気持ちになりました。言葉の力はすごいと思います。

この講座に申し込んでみようと思ったのも、1年後に復帰予定の
栄養指導の仕事に活かせたら、ということだけでなく、せっかく授かった
二人の子供に対してできるだけいい影響を与えられる母になりたい、
たくさん笑い合って、楽しく過ごしたいと思ったこともありますので
今日学んだことを、早速、娘たちに実践しようと思いました。

やり方があっているかどうかはわからないけれど、自分にも子供にも
思いつく限り、ここぞとばかり、天使のようにささやいてみました。
とりあえず、やりすぎぐらいやってみようと思って(^^)練習だと思って。
とにかく自分をほめて、娘たちにもいい言葉のシャワーを浴びさせて。
美味しいなあとか、気持ちいいなあ、幸せだなあとか、
いい感情を意識してたくさんつぶやいて。
そうしたら、あきらかにいい変化があったなと思いました。
ポジティブ思考すぎは危ない…?とも気になりましたが…。
とりあえず練習だと思ってやりました。

次回の学びまで、2日間で学んだことを復習し、実践して、
練習をくりかえしてみようと思います。
また、自分が便利ならよい。正しいか間違っているかは関係ない。
この考え方も、目からうろこ、というか、知ってよかったと思いました。
正しいかどうかでなく、自分が楽になる考え方で、いいのか…。と。
そもそも、正しいかどうか、知ることもできない、ということにも
納得ができました。たった2日の学びで、悩んでいた問題も、
解決できそうな気がしてきました…。

また、子育てに悩む友人に、どう声掛けしていいかという
悩みに対して「声掛けするだけでいい」と、美穂さんが
背中を押してくださったので、早速LINEで連絡してみたら
すぐに返信が来て、「気にかけてくれて嬉しい」と、
友人から言ってもらえました。
 
美穂さん、子連れの私を招き入れてくださり
学ぶ機会を与えてくださり本当にありがとうございました。
救われる思いです。次回もも楽しみにしております。


~こちらは講座
『自分自身に目を向け 人間関係を良好に導こう』にいただいたお声です~

昨日は久しぶりに美穂さんに会えてたくさん、たくさん元気もらいました。
ありがとうございます。自分がこうあるべき、こうでなきゃという
固定観念に苦しんでいたんだなということに気づけて肩の力が抜けました。
一生付き合っていく『自分』へ「がんばれ!」ばかりではなくて、
「がんばったね」と、いたわってあげることも必要だなって思いました。

なりたい自分の姿をイメージして、そうなれる為に今出来ることを
無理せずやっていく…そんな自分の行動力を大切にしていきたいです。
また他の講座にも参加させて下さい。ありがとうございました。

2017年4月28日金曜日

~比べる相手は必要ないような~


アドラー心理学
「幸せになる勇気」のなかに
こんな内容があります

人生を マラソンのような
ものだと考えてみる
隣を走るライバルは励みになり
心強く感じたりもする

ところが そのライバルに
勝とうとした瞬間
様相は一変する

当初〝完走する"や
〝速く走る″だった目的が
「この人に勝つ」という
目的にすり替わってしまう

盟友だったライバルが
打倒すべき敵に変わってしまう

競争あるところから
駆け引きが生まれ
不正が生まれる……と

私がおうかがいする悩みの中には
“比較する”というところから
生まれている悩みも
少なくないような気がします

・あの人より○○
・あちらの家庭より○○
・あちらの子より自分の子は○○
・時に夫婦間でも
 比較対象になり得る

比べる相手をあえて探し
自分で自分をさげすんだり
落ち込んだりして
自分を追い込むのです

もともとあった目的は
・私らしさ
・我が家流の幸せ
・我が子らしく
・共に子育て・家庭づくり
だったはずなのに……

比べる相手は必要ない

日常生活においては
戦う相手も必要ないのでしょう

時々 親御さんが
お子さんのことを話す時

兄弟や姉妹の
誰かを認めた後

でも 兄・姉・妹・弟は……と
前の登場人物と比較して
誰かを落とす言葉を
耳にすることがあります

そんな時にはこう申しあげます

認める言葉だけで
良いのではないですか?

もう一方はダメだという発言は
なくてもいいんですよと

もしかしたら
比べるという作業は
日々の生活では
無駄なものなのかもしれない


好みの差こそあれ
どちらが良いではなく
どちらもいいのです♡

『ESSE Online』


4月24日
皿洗いの手間と水ぶきして乾かす時間を短縮するワザあれこれ

4月21日
メモをなくす心配すらない、超シンプルな買い忘れ防止術

4月16日
洗面台下の洗剤。
2つ分のスペースに3つ収納するマル秘テクをご紹介

4月13日
駄菓子的なおやつから雑貨まで。
キュンキュンするほどかわいい横浜みやげ5選

4月7日
冷凍庫掃除を手早くすますなら
まずやかんでお湯を沸かすことから始めよう!

3月22日
慌ただしい朝食作りは
「お弁当の取り分け」と「前日スープのとりわけで時短」

3月4日
洗濯機の「スキマ洗い」で部屋のきれいをキープ!



*********************************

6月1日(木) 講座を開催します
テーマは  『自分の思いを上手に伝えよう

時間:AM10時~12時
受講料:4000円
募集人数:残席0(女性のみ・先着順)
場所:JR南浦和駅徒歩7分(参加される方に直接お伝えいただきます)
お申込み先:m_wakachin8@yahoo.co.jp(注:mの後はアンダーバーです)
※必ずお名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去に出席された場合は明記して、メールにてお申し込みください。
  折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮下さい。
 
*********************************


 

2017年4月19日水曜日

怖れはチャンスを遠ざける



何かをしようとした時
「怖い」という思いが
自分の中に
芽生えることがあります

……が

怖れ(おそれ)は
行動にブレーキをかける


~誰かに嫌われるかもしれない~
という怖れがあると
言いたいことが言えなくなる
したいことができなくなる

~失敗するかも~
という 怖れがあると
挑戦することができなくなる

~変化~
を 怖れると
一歩が踏み出せなくなる

怖れは
自分の行動をセーブする
ブレーキをかける

やってみなくちゃわからないことも
たくさんあるのに

「あんなことができていいな~」
「わたしにはできない」
「やってみたいな~」

するのは自分だから
こうして頭で考え過ぎることなく
一歩を踏み出してみる

全てのことが
全ての人が……とは言わないけれど
勇気をもって踏み出した一歩から
始まる何かも
生まれるチャンスもある!と
私は感じています


今日(4月19日)に開催した
アドラー心理学勉強会でも
このテーマが

可能性があるのに
もったいないよ♪


 


2017年5月9日、名古屋でお茶会を開催します!

昨日横浜のお茶会をお知らせしましたが、それよりも早い日程で開催!
東海地方の方々、お待たせしました。名古屋で、ナビゲーター若松美穂の
ペンギンのお茶会を開催します。
 
テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
 
日時:5月9日(火)1時半~3時半
(その後 まだいらっしゃることができる方は
残っていただき、お茶会を楽しみましょう)
 
場所:「CAFE&バル AJIT(アジト)
https://www.hotpepper.jp/strJ001036780/
愛知県名古屋市中村区椿町14番6号11CUBE1・2F
名古屋駅西口徒歩1分★新ビル1・2F デニーズの通り沿い
定員:9名様(女性のみ・先着順)  残席0
会費: 3000円(税込み)ご注文はそれぞれご希望のものをお願いいたします。 
昼食を召し上がっていただいてもOKです♡
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
 過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
 「名古屋のお茶会参加希望」と明記して、5月2日(火)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
 直前のキャンセルはご遠慮ください。

 

*2017年5月24日(水)ペンギンのお茶会を、横浜で開催します。

残席 o

テーマ 「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」

日時:5月24日(水)10時半から12時半まで
場所:横浜駅近くのレンタルスペース
神奈川県横浜市西区高島 2-11-2 スカイメナー横浜 609号室
みなみ東口徒歩2分
 地図:https://goo.gl/maps/rdDwg

定員:8名(女性のみ・先着順)
 会費: 3000円(税込み) 菓子・飲み物つき
当日、現金にてお支払い下さい。
お申込み先:contact
 ※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
 過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「お茶会参加希望」と明記して、
 5月16日(火)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャセル待ちがでる人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。


*アドラー心理学【全3回】
  ELM勇気づけ勉強会を開催します~

********************************
6月24日・7月1日・7月8日(全て土曜日) 残席0

 どうしても一日だけ予定が合わない……などの場合はご相談くださいませ。
時間:AM10時半~PM1時 
受講料:23000円(3回分)
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
※ 希望日、名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
  メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
**********************************


~勇気づけとは、困難を克服する活力(勇気)を与えること~
私開催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”
身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、
自分自身への勇気づけを学びましょう。
 
結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも
勇気づけができるようになり、その方法や考え方を、
伝えることができるようになると感じています。
どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを、
自分で創ることが可能なのです。アドラー心理学の考え方を知ることで、
ご自身や周囲の方たちに、今以上のHappyが広がるはずです。
 
参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
子育てに向き合えると感じています。私もその一人です♡
 
 *こちらを学んだあと、リーダー養成講座に1日通われますと、
 あなたも若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが
 可能になります。リーダー資格取得につながる講座です。
 
1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする
 
130分。第1回(1~4章)第2回(5~8章)第3回(9~12章)
ワークを中心に、体験を通して学ぶ講座になります。
 
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


『ESSE Online』


4月16日
洗面台下の洗剤。
2つ分のスペースに3つ収納するマル秘テクをご紹介

4月13日
駄菓子的なおやつから雑貨まで。
キュンキュンするほどかわいい横浜みやげ5選

4月7日
冷凍庫掃除を手早くすますなら
まずやかんでお湯を沸かすことから始めよう!

3月22日
慌ただしい朝食作りは
「お弁当の取り分け」と「前日スープのとりわけで時短」

3月4日
洗濯機の「スキマ洗い」で部屋のきれいをキープ!



2017年4月14日金曜日

自立とは「わたし」から「わたしたち」という考えに変化すること


カラーセラピーをさせていただくと
『自立したい』と願っている女性が
とても多いなと感じます

自立……って
皆さんにとってどんなイメージでしょうか

人には頼らず
自分の稼いだお金で暮らす
子どもを育てる
そんなイメージでしょうか

私はアドラー心理学を学び
自立に対して
新しい考え方を知りました

アドラーは 
自立とは「自己中心性からの脱却」
だと 言います

どういう事?

自分自身で生活や仕事を確立していくことこそ
自立だと思っていた私には
理解するまで 時間を要しましたし
同じ章を何度も読み返しました


*****


アドラーがいう
自己中心性からの脱却とは
主語を
「わたし」から「わたしたち」にかえること

「わたし」だけのことを考えているのは
まだ 親や誰かに守られていて
自分が世界の中心にいる
甘やかされた子どもと同じ状態なのだとか

「わたしの幸せ」ではなく
「わたしたちの幸せ」を追い求め
他者を愛することによって
ようやく大人になることができるといいます

確かに
「わたし」のことだけに目が向くと
人間関係も仕事もうまくいかないことが多い

人の心や体を傷つける行為も
たいてい
「わたし」中心の考えから
始まるように思います

ですから 
子どもでも自立はできるし

生活費を稼ぐ力があっても
年齢を重ねても
自立ができない人はいる

家庭・会社・地域・親子・兄弟・夫婦
友人・部下と上司・仕事仲間
全てを共同体と考え

誰かへの貢献感と愛を持って
「わたしたち」について考える


*****


理解はできなくても

単純に

何かについて考える時
「わたしは」という考えや思いを
「わたしたちは」と
視点を広げてみる

それだけでも
違う考えや感情
今までとは異なる行動が
生まれるきっかけに
なるのではないかと思います


ひとつ例をあげるとしたら……

嫌なことばかりで
こんな家庭から逃げ出したいと
思った母がいたとします
(DVは別に考えてくださいね
逃げることも必要ですから)

「わたしは」と
自分の事だけを考えるのであれば
その方が楽でしょう

でも 子どものことや
家族皆を含め
『わたしたち』と考えたら
どうかな

あなたが〝いる″というだけで
子どもが安心するとしたら
子どもを愛し
彼らや社会に貢献できることがあるとしたら

自分だけが逃げ出す以外の方法や
できること・支え合う方法が
見つかるのかもしれません

口で言うほど簡単なことじゃない
そこには かなりの苦労や
大変さもあるのだけれど

他者を愛することによって
ようやく大人になることが自立で
愛は困難なものなんですって♫


誰かを愛するということは
決意であり
決断であり・約束である

エーリッヒ・フロムの
この言葉が好き♡


 

4月13日
駄菓子的なおやつから雑貨まで。
キュンキュンするほどかわいい横浜みやげ5選

4月7日
冷凍庫掃除を手早くすますなら
まずやかんでお湯を沸かすことから始めよう!

3月22日
慌ただしい朝食作りは
「お弁当の取り分け」と「前日スープのとりわけで時短」

3月4日
洗濯機の「スキマ洗い」で部屋のきれいをキープ!



ビジョンスパイラルセッションにいただいたお声を
                         掲載させていただきます~
先日は、ビジョンスパイラルのセッションをありがとうございました。
いつもブログで色々教えて頂いたり、元気をもらったりしている
若松さんに、直接お会いできただけでも大変光栄でした。

セッションでは、「今迄自分なりに考えて進んできた事」、
「自分のものの見方は間違いではない」とか、「やっぱりこういう事を
いいと思うんだ」というような、確認作業が出来た気がします。
それを色々なカラーで彩ってもらったような…。

「一つ一つよく見て分析し、納得行くものだけを取り入れられる」
という、全くもって面倒臭い性分ですが、そうして手に入れたものは
全て私の力になってくれるので、大事にしたいと思います。

そして私は、白とクリアの二色がとても好きです😊
最後に書いた、次の新しいサイクルの始まりが、
まさに私の望んでいるもので、何だかキラキラして見えて、すごく楽しみです。

純粋でいられる事を強く願っている私が、ただの痛い人にならないよう、
どうか祈っていて下さいね(笑)セッションを受けて良かったです。

お忙しい中時間を作って頂き、色々お土産まで頂いてしまいましたが、
本当にありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしています。

**************************
ビジョンスパイラルセッションについては ← こちらをクリック 

セッション料 : 2回 ¥10,500
(日程的に1回で……というご要望にもお答えしております)
時間 : 1回目 約2時間~2時間半 2回目:1時間半
開催場所 : JR南浦和駅 徒歩7分

~申し込み方法~
※ 希望日、名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
  メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

なお4月と 5/14日までのセッションは満席でございます。
ご希望の方は、お早めにご連絡をお願いいたします。
**************************


~アドラー心理学勉強会にいただいたお声も掲載します~
昨日は、ありがとうございました。
知らない事を知るって、単純に楽しいです。
美穂さんの話を聞いて、何となく考えてた事が文章化されたり、
散らばってた情報が種類別に整理されたり、いらないから捨てたり、
断捨離的な事が内面で起こります。スペースが出来ると
新しい物か入って来るというのを、経験しているなと。
知っているだけではなく、行動して経験して自分の物になるのが
とても楽しいです。

帰ったら娘が美空ひばりさんの特集を見てました。
歌っている本人がとても楽しそうで、溢れ出る才能を
惜しみなく出してる感じが、すごいな~と感じました。
お客さんも大満足な感じ。
才能で浴びせ倒す感じが、安心と心地よい満足感だと、
テレビでもわかり、元気をもらいました。

こんな感じ良いですよね。明るく軽く楽しそう。
愛情ってこんな感じが良いなって。
「自分が楽しむついでにどうぞ〜」って(分け合う)感じが。

肩肘張らなくても、深刻にならなくても、もう良いよと、
自分にいえるようになってきています。
本当にありがとうございました。


*アドラー心理学【全3回】ELM勇気づけ勉強会~
~勇気づけとは、困難を克服する活力(勇気)を与えること~
私開催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”
身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、
自分自身への勇気づけを学びましょう。
 
結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも
勇気づけができるようになり、その方法や考え方を、
伝えることができるようになると感じています。
どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを、
自分で創ることが可能なのです。アドラー心理学の考え方を知ることで、
ご自身や周囲の方たちに、今以上のHappyが広がるはずです。
 
参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
子育てに向き合えると感じています。私もその一人です♡
 
 *こちらを学んだあと、リーダー養成講座に1日通われますと、
 あなたも若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが
 可能になります。リーダー資格取得につながる講座です。
 
1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする
 
130分。第1回(1~4章)第2回(5~8章)第3回(9~12章)
ワークを中心に、体験を通して学ぶ講座になります。
 
*****************************
 
受講料:23000円(3回分)
時間:1回につき約2時間半
場所:JR南浦和駅徒歩7分
※ 希望日、名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
  メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

なお4月と 5/14日までの講座は満席でございます。
ご希望の方は、お早めにご連絡をお願いいたします。
**************************

 

2017年4月8日土曜日

~階段をのぼるように回復する~



傷つき・迷い・悩み
混乱している方たちと
接する機会をいただいて
感じることがあります

・傷ついた心を回復させる

・沈んだ気持ちから
 平坦に近い気持ちに戻す

・怒りを鎮める

・人や事を許す

・自信を取り戻す


マイナスからのスタートは
階段を駆け上がるようには
いかないもの

願う気持ちはあっても

「今すぐ」

「一気に」

「早く」は……難しい

解決方法をわかってはいても
簡単にはできないもの

そこから抜け出すには
一段一段 ゆっくりと
階段を上るように
進む必要があるのです

焦る気持ちはあっても
数年単位での回復は当たり前なのだと
自分自身も
周囲の人も認識すること

あなたは一人じゃない
そばにいるよと
温かさやぬくもりを伝える

声をかけ合い励まし合う

時には 
励まされることすら
辛い時もあるから

相手の言葉に
「そんなことはない」と言わず
「そうか」「そうか」とうなずきながら

そっと 
そーっと見守る時間も
必要なのですよね


わが家の
白いあじさいの芽が
でてきました

キレイな白い花に会うまでには
時間を要します

一歩一歩
(*^_^*)

ESSE online

4月7日
冷凍庫掃除を手早くすますなら
まずやかんでお湯を沸かすことから始めよう!

3月22日
慌ただしい朝食作りは
「お弁当の取り分け」と「前日スープのとりわけで時短」

3月4日
洗濯機の「スキマ洗い」で部屋のきれいをキープ!

2月20日
お弁当に便利なカトラリーケースのつくり方!
余った布とボタンでできます

2月12日
取っておいたボタンの再利用法あれこれ。
探す手間も省けるよ!


~講座 『物事をプラスに考えるには』に
 いただいたお声を掲載させていただきます~

今回は、抱えている問題がありましたので、一人の方がいいのかな~と
思っていました。でも、若松さんに質問したいことがあり
思い切りました(*^_^*)

良かった。他の参加者様からも色々なお話聞けましたし、
同じ状況の事もあり、そんな時の気持ちをどの様にすればいいのか
(ex: 諦めるとか) これからの、私に必要な事学びました(^.^)

私はすぐに悪い方向に考えるので、不健康的考えなのか、
健康的な考えなのかを自分に聞いて、健康的な考えに
持っていく力をつけたいです。モヤモヤは相手と距離を置けない
自分へのモヤモヤかもしれません。まず、行動に移してみます。

私には、目を向ける方向が沢山あり、恵まれている!
出来ることから、始めてみます。


~アドラー心理学勉強会にいただいたお声~

とても面白くて楽しかったです。
勉強会でお話したこと、ここ最近にない辛さだったのですが、
今まで美穂さんが言ってくださった言葉を思い出し、
勇気づけられていました。

カウンセリングやカラーセラピーが本当に役に立っていました。
(今後は、きっと今日のアドラーも♫)

正直……辛かった……。
でも、どんな状況でも味方してくれる人が誰なのかが明確になり、
悪いことばかりではなかったです。

今日もありがとうございました♡

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

昨日は楽しかったです。私はこういうのが好き。
内面がほっこりして、とても良い。

教えてくれる美穂さんも、集まった方それぞれにも
課題がある。仕掛けてくれる美穂さんはチャッカマンのようで、
そのエネルギーがありがたいです。

遠くからも来る人がいて、皆、時間とお金・労力を
自己投資している方たちなんですよね。
出会いに感謝です。
2回目もまた、よろしくお願いいたします。


2017年4月1日土曜日

~全体像を見て考える~



『物事に迷った時
迷っていることだけを考えると
答えが見つからない時でも
全体像を見て考えると
答えが見つかったり
自分の行動を
決めることができるのよ』と
ある人が教えてくれました


例えば

仕事で
ある人とのトラブルがあり
やめようかどうか迷う

メインで考えることは
トラブルと
仕事をやめるかどうか……だけれど

・生活に必要な給料

・トラブルがあった人以外の
 上司や部下との関係

・会社までの通勤時間

・会社の周囲の状況

・社内の雰囲気   etc


視野をグッと広げてみると
どうしたいのか
どうすればいいのかが
見えてくる場合がある

さらに
今の年齢でどうありたいのか

未来は
どんなところに住み
どんな人に囲まれて
どんな人生を歩んでいきたいのか

どんな人でありたいのか

迷った時ほど
視界を広く
全体像を考えてみること
大切ですね





私が伝えたいことは

ここに
枯れた花が
数輪あったとしても
全体的には悪くないはず

その数輪のために
この花壇全体を失くすのか?
……ということかな
 





2017年3月25日土曜日

今 この瞬間から 子育てを変える

 

アドラー心理学では

人が何かをするとき
たとえそれが
他の人にとって困った行動
悩まされる行動だったとしても

『〝その人にとって″の
プラスの目的がある』
と考えます

ということは
自分自身のことも
「あの態度や発言の目的は?」
と 考えるてみると
何かが見えてくるのかも

もしかしたら 今とは
異なる行動の選択肢の幅も
広がるのかもしれません


例えば お子さんに 
とても厳しく接するお母さんが
いたとします

厳しくにもいろいろあって
・叱る回数が多い
・細かく指摘する
・言葉や行動がキツイ
などなど

でも お母さんは
子どもをキライなわけではありません
良い所も知っているし
ギュッと抱きしめることもたくさんある
大切にも想っています

それなのに……と悩む

そんな時は
ゆっくりと 静かに
自分に聞いてみてはどうでしょう
「私はどうしてそうするの?」
「私の目的は?」

お母さんにはお母さんの目的があります

*子どもに なるべく早く
 一人前の大人になって欲しいから

*人に迷惑をかけない子になって欲しいから

*できることが多い方が
 その子が生きて行くときに困らないだろうから

親だからこそ♡
その子のことを思えばこそです

ただ 

もしかしたら

伝えるためには
厳しく接するという以外の方法も
あるのかもしれません

違う方法を選んだら
本人も子どもも
お互い
今ほど嫌な思いをしなくても
伝えられることなのかもしれません

上の3つの目的を果たそうとするとき

+子どもを責めるのではなく
 静かに・「Iメッセージ(私はこう思うよ)」
 で 伝えてみる

+自分や誰かの体験談を話して
  自分だったらと考えてもらう

+失敗して気がつくのを待つ

きっと他にも色々な方法がありますよね 
(学んだり・講演を聞いたり・本を読んだりすると
たくさん見つかるかもしれません)


「こんな方法もあったのね」

「あ~ なんてことをしてきたんだろう」

「どうして この方法を取らなかったんだろう」

知れば知るほど
自分を責めてしまうかもしれません

でも安心してください 

アドラー心理学ではこう言います

「大丈夫ですよ
方法を知らなかっただけです

でも 今 知ることができたのですから
今から変えていけばいいのです
遅いなんてことはありません
今 この瞬間から 
変えて行きましょう」と


*****

これ
ぜ~んぶ私の話です
私は 30代半ばに心理学を学びはじめ
そこから少しずつ
子育て方法を変えました

叱ってばかりいた頃は
人の顔色をうかがってばかりいた
子どもたち

次第に伸び伸びし
自分の事は
自分で自由に選択するようになりました
失敗もたくさんしますが
それを自分の力に変えてくれていると
心から信じることができる私がいます

「ねえ 聞いてよ」「あのね」と
自分の気持ちを
話してくれることも多くなりました

きっと「これを言ったら叱られる」
「正しいこと・母の期待に添うことを
言わなくちゃ・しなくちゃ」が
減ったのだろうと思います

こんな私でもできたのですから
きっと 皆さんは
もっともっとできるだろうと思います



*********************************

4月29日(土) 講座を開催します

テーマは 

『自分自身に目を向け 人間関係を良好に導こう』
時間:PM14時~16時
受講料:4000円
募集人数:残席0名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(参加される方に直接お伝えいただきます)
お申込み先:m_wakachin8@yahoo.co.jp(注:mの後はアンダーバーです)
※必ずお名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去に出席された場合は明記して、メールにてお申し込みください。
  折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮下さい。
 
*********************************

4月2日(日) 講座を開催します
テーマは 『物事をプラスに考えるには』
時間:AM10時~12時
受講料:4000円
募集人数:残席2名様(最終締め切り 4月1日PM6時)
場所:JR南浦和駅徒歩7分(参加される方に直接お伝えいただきます)
お申込み先:m_wakachin8@yahoo.co.jp(注:mの後はアンダーバーです)
※必ずお名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去に出席された場合は明記して、メールにてお申し込みください。
  折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮下さい。
 
*********************************
 
 
4月4日(火) 『アドラー心理学 ELM 勇気づけ勉強会(1回目~全3回コース~)』
を開催します。2回目:4月19日(水) 3回目:5月12日(金)
残席 0名様

こちらの会は満席になりました。
参加をご希望の方は、件名を『アドラー参加希望』とし、
『希望日』、『その他必要事項』をご記入いただき、
以下のメールアドレスに、ご連絡をお願いいたします。
お申込み先:m_wakachin8@yahoo.co.jp(注:mの後はアンダーバーです)

時間:各回 AM10時~PM1時
(人数により、少し早めに終わる場合もございます)
受講料:23000円(3回分)
場所:JR南浦和駅徒歩7分(参加される方に直接お伝えいただきます)

※必ずお名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去に出席された場合は明記して、メールにてお申し込みください。
  折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮下さい。
 
*アドラー心理学【全3回】ELM勇気づけ勉強会~
~勇気づけとは、困難を克服する活力(勇気)を与えること~
  私開催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”
身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は
自分だからこそ、自分自身への勇気づけを学びましょう。
 
結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも
勇気づけができるようになり、その方法や考え方を、
伝えることができるようになると感じています。
 どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを、
 自分で創ることが可能なのです。アドラー心理学の考え方を知ることで、
 ご自身や周囲の方たちに、今以上のHappyが広がるはずです。
 
 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
 子育てに向き合えると感じています。私もその一人です♡
 
 /こちらを学んだあと、リーダー養成講座に1日通われますと、
あなたも若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが
可能になります。リーダー資格取得につながる講座です。
 
1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする
 
130分。第1回(1~4章)第2回(5~8章)第3回(9~12章)
ワークを中心に、体験を通して学ぶ講座になります。
 
*********************************


ESSE online

3月22日
慌ただしい朝食作りは
「お弁当の取り分け」と「前日スープのとりわけで時短」

3月4日
洗濯機の「スキマ洗い」で部屋のきれいをキープ!

2月20日
お弁当に便利なカトラリーケースのつくり方!
余った布とボタンでできます

2月12日
取っておいたボタンの再利用法あれこれ。
探す手間も省けるよ!