2018年4月9日月曜日

~目指す姿と自分の行動を合わせる~



色々な方のお話を伺っていると

「これは生きづらいだろうな」

「今のままでは
辛さが続くかもしれない」

と感じることがあります

+++

それは
何か出来事があっての辛さとは
ちょっと違う 

何かあって……とは

・大きな失敗をした
・裏切られた
・大切な人を亡くした
・大きな別れを経験した
・生きがいや仕事を失った
・病気にかかった

などで

こういう場合は
辛いだろうけれど

年月とともに
辛さは変わっていきます

状況も変化しますし

周囲に助けてもらったり
救われたりして

少しずつではあるけれど
ご自分で
立ち上がっていけるようになることも
多くあります

+++

それと異なるのは

自分がありたい姿
目指す(理想の)姿と
自分のとる行動が
大きくずれている
場合です

ご本人が
気がついていないのは
無意識なので仕方がないとして

気がつける状況が来ても
誰かのせいにしたり
都合のいい解釈をする

自分を正当化して
気がつこうとしない
場合もあります

ただ 
〝気がつく”ことは
それほど簡単なことではなく

よほど大きなことがないと
気がつくことはできない
とも言われていて……

そう考えると

自分にとって
『辛く・苦しい』状況が
やって来た時には

ある意味
何かに
気がつくチャンスが
(ありがたいことに)
やってきた
ということなのかもしれません

例えば

「人に好かれたい」
「認められたい」
という思いが強くある割りに

周囲への批判が多い

自分を大切に思ってくれる人からの
意見を受け入れない

周囲の人を

裏切る

傷つける


+++


「技術を向上させたい」
「(勝負事で)強くなりたい」

と 言いつつ
そのための努力をしない

自分にだけ甘い



「皆で〇〇を成功させたい」
「一緒に成し遂げたい」
と言いつつ

自分勝手に動く

自分は譲らないのに
他人が
自分に協力してくれることだけを求める


***


自分がなりたい姿に
近づこうと努力している時

近づいたときに

人は
大きな満足感を得ることができます

でも 
その満足感は

何もせずに得られるものでもなく

苦しくても
現実を認める

変化しようと一歩を踏み出す

変化したくないのであれば
ありのままを受け入れるなど

その人なりの
学びや努力・工夫が必要なのでしょう

なりたいあなたに
近づくことができますように
その勇気が持てる日が来ますように♡



~庭の最後のチューリップ~




~ESSE ONLINE~

4月14日 

コインランドリーでスニーカーを洗濯。20分でピカピカ、忙しい人におすすめ!


3月21日 効率的な断捨離のコツは、自分と家族の「片づけタイミング」を知ること

3月10日 忙しい朝を豊かにする、手間いらずのあったか飲み物3選



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緊急募集 5月6日(日)
講座「自分自身に目を向け・人間関係を良好に導こう」

時間  :10時~12時半
参加費 :4500円(お茶・お菓子つき)
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp 
          (注:mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
     過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
  上のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
 
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*アドラー心理学【全3回】
     ELM勇気づけ勉強会を開催します
   ~勇気づけとは困難を克服する活力を与えること~

5月15日・5月22日・5月29日 いずれも火曜日10時から~1時半頃
受講料:25,000円(3回分)
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp 
          (注:mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
     過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
  上のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

私主催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”を身に付けることを
 目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、自分自身への勇気づけを
 学びましょう。結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、勇気づけが
 できるようになり、勇気づけの方法や考え方を、伝えることができるようになります。
 どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることが
 可能です。 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
 子育てに向き合えると感じています。私もその一人です。

第1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
第2章 聞き上手になろう
第3章 言い方を工夫しよう
第4章 感情と上手につきあう
第5章 自分のスタイルを明確にする
第6章 セルフ・トークを意識する
第7章 目的を意識する
第8章 自分の人生を引き受ける
第9章 自分の良さを再発見する
第10章 当たり前の価値を再確認する
第11章 物事を前向きに考える
第12章 勇気づけをする

*こちらを学んだあと、リーダー養成講座で1日学ばれますと、あなたも
 若松と同じ ELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。
 リーダー資格取得につながる講座です。

一日だけ予定が合わないなどの理由で、別日での参加をご希望の方は、
m_wakachin8@yahoo.co.jp までご要望をお伝えくださいませ。

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若松美穂と一緒に学ぼう・話そう・聴いてみよう

第2回目は5月31日(木) テーマは 不登校です
第2回目にお迎えするのは、都内私立中学・高等学校で教員として14年勤務、
現在は不登校支援のお仕事をされている方をお迎えし、不登校について、
お話しませんか。「現在も学校に行くことができない」「休みがちで不安」
「お子さんたちの気持ち・状況は?」「うちの子は?」など。
まずはお母さんの想いや、不安、お気持ちや頑張りをお聞かせくださいませ。
状況は一人ひとり異なりますが、お互いの経験や思いが、自分や他の方の
お役に立つことがあるかもしれません。


開催日 :5月31日(木)
時間  :10時~12時半
参加費 :3500円(お茶・お菓子つき)
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

~第1回目・2回目とも、お申し込み先は同じです~
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp 
          (注:mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
     過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
  上のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

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2018年4月5日木曜日

子どもに自分の代わりをさせないで




本当はこうしたかったんです

これをやってみたいなと思って


うん 

うん(^^♪


いくつからでも

したいことをするって

ワクワクする♪

一歩踏み出すって

勇気もいるけれど

楽しそう♫


でも なぜか

話が違った方向に
 

「だから私 

それを 

子どもにやらせようと思って」

と 

お母さん


ん?

なぜ?


お母さんがしたいこと

=(イコール)

子どもがしたいこととは限らない


それはあくまでも

お母さん自身がしたかったこと

……のはずです



子どもに

自分の代わりをさせないで

自分の願いを乗せすぎないで


自分はチャレンジしないのに

できない子どもを

叱咤激励することを

自分の役目や仕事にしないで



音楽も

運動も

仕事も

勉強も

お母さんがしたいことは

お母さんがすればいい

楽しめばいい



うまくならないな~とか

できなくて困っている姿も

見せればいい


楽しみになるまで

自分の身になるまで

ある程度の時間がかかることも

見せればいい



その姿をみても

お子さんが

「やりたい」って

思ったら

それは 

子ども自身が

やりたいと思ったことになる


おかあさん

自分がしたいこと

してみましょ♡


やってる自分

見せていきましょ!



自分が 

することの大変さを知ったら

子どもに勝手な事ばかり

言えなくなるよ


自分が

何かをする楽しみを知ったら

子どものしたいことを

自然と応援できるようになるよ




セラピーを始める前
砂時計が落ちる間
自分の心と頭を
空っぽにする時間を作ります
ゆっくり深呼吸をしつつ☆
~ESSE ONLINE~

3月21日 効率的な断捨離のコツは、自分と家族の「片づけタイミング」を知ること

3月10日 忙しい朝を豊かにする、手間いらずのあったか飲み物3選

2月24日 フライパンひとつでできる!おかずにもおつまみにもなる「鶏手羽のお酢煮」

2月18日 “バーミキュラ”で簡単無水鍋!ほっくほく野菜のうま味が染みます




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*カラーセラピーにいただいたお声です*
先日はビジョンスパイラルセッションでお世話になりました。
私自身、いろいろあり、この選択は正しかったのか、これから
どうすればいいのか・・・を知りたく、今回参加させてもらいました。
今居る場所を離れる日も近く、思い切ってというのもありました。

自分のことをこれだけ人に話すというのは、ある意味初めてだったのかもしれません。
しかも初対面の方。だけど美穂さんだったから話せたのかなって思いました。
最初っから涙を流してしまいました。カラフルなボトルから気になる色を選ぶと
これまでの傾向、これからどうするべきかがわかるなんてすごいって思いました。
しかもなんとなーく当たってるのがすごい。

そして美穂さんの言葉に涙。「頑張ってこられたんですね。その考えができるのなら
大丈夫。」って言ってくれたのが本当に心強かったです。新しい自分に
なれるかなって自信が持てました。本当にありがとうございました。
すぐには無理かもしれないけれど、この選択が正しかったって言える日が
いつか来るって信じて行動してみます。未来を切り開くのは、『自分!!』ですね。

PS:近くに住んでいるので、美穂さんに遭遇したら声かけますね。
それくらいファンになってしましました。これからもブログ楽しみにしています。

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*お茶会にいたいただいたお声です*

おはようございます。美穂さんからの温かいメッセージ、私に向けて言葉を選んで
伝えてくださるメール嬉しかったです。若松さんからの「サンキュのブログ」、
「てのひらのしあわせ」からの言葉の発信、共感しながら自分も前向きに
なることができ、助けられていた私です。

お茶会の日時、場所が紹介されるたび、『参加してみたいな』、『どうしよう、
当日行けなくなったら・・・』。参加した方からのコメントから『自分も
行ってみたい、でも、知らない方たちとおしゃべりできるかな』と、
参加したい反面、躊躇してしまう自分でした。

毎日当たり前に過ごせた生活から、一変。今与えられた問題から、立ち止まる、
自分で見つめなおす、辛いことだけど考えて前に進みたい、岐路になっていた時でした。
お茶会参加内容に~一人心にため込んでいるより、吐き出すだけで楽になりますよ~
の言葉から、お茶会の参加申し込みをしました。

子どもに期待する自分、子どものこの先への不安、自分の病気、手術、治療の話を
若松さん、参加した方々にお話しできた事、お茶会に参加して本当に良かったです。

自分の気持ちの立て直し、若松さんのカウンセリングを受けてみたいと思います。
今日はお友達と会って、おしゃべりしておいしいもの食べて来ます。

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先日はお会い出来て嬉しかったです。感想箇条書きで送らせてください。
話せなかった報告も😃

★今回のお茶会も、引き合わせていただいてるようで驚きました。過去と未来の自分
 (あんな風になれるのか⁉️)を見させてもらった、ような。
 ヒリヒリする焦燥感と水面のような静かな感じ…を、参加者様から受けました。

★子どもが、資格をとるか考えていて、私はこどもの負担が増えそうだから、
 取って欲しくないなと思っていたのですが、子どもは取ることにしたようです。
 「お母さんは大変にはならないからね。大丈夫」と言われました。
 またまた、やられたなーと思いました。

★今までのことを生かしていこうと思ってはいるのですが、できる事と、
 踏み込めない事が分かれていて面白いです。自分で分析してみたりしています。
 今していること以外に、もう一つ仕事を……と思っていますが、心の声としては
 働きたくないようです。

★最初に若松さんにお会いした時、イジメにあっていた子は、今年度〝皆勤賞″でした。
 昨年よりも色々あり、揉め事だらけでしたがよく頑張りました。
 若松さんに言われたように行き過ぎない対応を気をつけていきます。

★毎年この時期に体に同じ不調がきます。お隣の方のように、
 「何か目的はあるのかな?」 と考えてみます。

★若松さん、キラキラ✨されてました。ブルーがとてもお似合い💙お茶などのお心遣いも
 いつも本当にありがとうございます。お嬢様達のことを謙遜されてましたが😃💖💖
 母を信じてどんどん羽ばたいてくよ〜ん✨みたいなイメージがあります🕊
 
 ではまたメール送らさせてくださいね。今回もありがとうございました😊

追伸💌 長女は〇〇大学に決まりました🏫やりたいことに繋がる所にご縁があり、
    子どもは本当に嬉しそうでした。

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美穂さんこんばんは。今日は楽しかったです。
あの空間に足を踏み入れた瞬間ほわっとあたたかい安心したような気持ちでした。
みなさんのお話を聞きながら、自分の事を考えたり振り返ったりしていました。

美穂さんに初めてお会いした時は、自分の中で子どもの事が絡まっていたんだな~っと。
今日は美穂さんに聞かれるまで、子どもとのバトルの話題を出さなかったのは、
意識した訳でもなく・バトルがなくなった訳でもなく、自分の中で絡まっていないから
なんだろうな~と帰り道に考えていました。自分の感情や気持ちを整理する
ひと呼吸をつくりだせるようになってきています。

怒りのアドレナリンが出て来た時「その目的は?」と自分に問いかけています。

お茶会に申し込みした時は特別なことは何もないと近況報告するつもりが、
この2週間のめまぐるしさにとにかく「疲れた」のひとことにかわってしまって(笑)
疲れていたけどみなさんにお会い出来てよかったです。
体感時間4~5時間の濃く充実した2時間でした。ありがとうございました。

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昨日は、ありがとうございました。お料理もおいしいし、ウルトラマラソン後
ということもあり、ガッツリとお食事もいただき、楽しい時間を過ごすことが
できました。コーヒーもおいしかったです。
私も含め、みなさんいろいろありながらも、頑張っている様子も聞けて
元気をもらいました。やっぱり、やりたいことは今やらなくちゃ!と
あらためて思いました。

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久しぶりに新宿で美穂さんや皆さんに会えて、色々なお話が聞けて楽しかったです(#^^#)また、アドラー心理学勉強会かお茶会、カラーセラピーのフォローアップ
で参加させていただきます。今日はありがとうございました。

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